Përmbajtje:
- Sa kohë duhet për t'u shëruar malleoli medial?
- Çfarë e shkakton dhimbjen rreth malleolusit medial?
- Si të shpëtoni nga dhimbjet e brendshme të kyçit të këmbës?
- Si e thyeni malleolusin tuaj medial?
Video: Si të trajtojmë dhimbjen e malleolusit medial?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-10 06:43
Shmangia e aktiviteteve që shkaktojnë dhimbje ose stresojnë bursën e malleolusit medial është linja e parë e trajtimit. Shmangia e aktiviteteve që prodhojnë dhimbje ose stres të bursës së malleolusit medial dhe tendinave shoqëruese (kërcimi, vrapimi, etj.) përdorimi i akullit për të reduktuar inflamacionin dhe dhimbjen.
Sa kohë duhet për t'u shëruar malleoli medial?
Ju keni pësuar një frakturë në malleolusin tuaj medial (kocka në pjesën e brendshme të kyçit të këmbës). Ju lutemi shikoni foton më poshtë për të kuptuar se ku është ky dëmtim. Kjo zakonisht merr afërsisht 6 javë për t'u bashkuar (shëruar) edhe pse dhimbja dhe ënjtja mund të vazhdojnë për 3 deri në 6 muaj.
Çfarë e shkakton dhimbjen rreth malleolusit medial?
Tendinoza e pasme Tibialis, e cila është degjenerimi i tendinit të pasmë tibialis, dhe tenosinoviti i pasmë tibialis janë shkaqet më të zakonshme të dhimbjes prapa malleolusit medial.
Si të shpëtoni nga dhimbjet e brendshme të kyçit të këmbës?
Mjekimi fillestar për PTTD:
- Pusho. Në këtë rast, pushimi do të tregonte zvogëlimin e aktivitetit tuaj të rregullt ushtrimor dhe ndërprerjen e vrapimit (për një kohë të shkurtër).
- Akull. Aplikoni akull në zonën e dhimbshme. …
- Shtypja ndihmon në parandalimin dhe uljen e ënjtjes. …
- Lartësia.
Si e thyeni malleolusin tuaj medial?
Frakturat e Malleolusit Medial
Një frakturë e izoluar e malleolusit medial zakonisht ndodh kur këmba rrotullohet me forcë brenda ose jashtë. 2 Kur këmba rrotullohet nga brenda, kjo shkakton një ngjeshje të malleolusit medial në anën e brendshme të kyçit të këmbës.
Recommended:
Cili ilaç është më i mirë për dhimbjen e kokës nga hangover?
1) NSAIDs. Studimet më të mira për trajtimin e simptomave të hangoverit shikojnë medikamentet anti-inflamatore si NSAID-të pa recetë, ibuprofen (Advil, Motrin) dhe naproksen (Aleve). Dy tableta (200-400 mg) me ujë para se të shkoni në shtrat do të ndihmojnë në uljen e ashpërsisë së hangover .
Çfarë mund të merrni për dhimbjen e zorrëve?
Për ngërçet nga diarreja, ilaçet që kanë loperamid (Imodium) ose subsalicilate bismut (Kaopectate ose Pepto-Bismol) mund t'ju bëjnë të ndiheni më mirë. Për lloje të tjera dhimbjesh, acetaminofeni (përdoret anacina pa aspirina. Ky medikament është një kombinim i aspirinës dhe kafeinës Përdoret për të trajtuar dhimbjet dhe dhimbjet e vogla për shkak të kushteve të ndryshme si dhimbja e kokës, dhimbje dhëmbi, dhimbje menstruale ose dhimbje muskujsh.
A do ta ndihmonte një rul me shkumë dhimbjen e nervit shiatik?
Ushtrime me rrotullim me shkumë Dhimbja e nervit shiatik nganjëherë shkaktohet nga sindroma piriformis, kur një brez i ngushtë muskujsh në vithe inflamohet. Nëse jeni të prekur nga kjo lloj dhimbjeje, blerja e një rul me shkumë dhe shtrirja e muskujve të kofshës dhe këmbës mund t'ju ofrojë lehtësim të madh .
A është biogezik i mirë për dhimbjen e kokës?
Një markë e besueshme e paracetamolit, Paracetamol (Biogesic) është një medikament që përdoret zakonisht për lehtësimin e dhimbjeve të lehta deri të moderuara të tilla si dhimbje koke, dhimbje shpine, dhimbje menstruale, tendosje muskulore, dhimbje të vogla të artritit, dhimbje dhëmbi dhe reduktim të temperaturës së shkaktuar nga sëmundje të tilla si ftohja e zakonshme dhe gripi .
Si ta trajtojmë dhimbjen e skapulës së levatorit?
Si të trajtoni dhimbjen e skapulës së levatorit Stimulimi elektrik: Kjo mund të relaksojë muskujt e tendosur. … Masazh: Masazhi i skapulës me levator thuhet se është një nga mënyrat më të mira për të relaksuar këtë muskul dhe zonën përreth.
