Për shumicën e njerëzve, ngrënia e një diete të larmishme, të ekuilibruar, me pak yndyrë,do të rezultojë në marrjen e reduktuar të yndyrës dhe do të reduktojë ekspozimin ndaj dioksinave. Një dietë me pak yndyrë, përveç reduktimit të ekspozimit tuaj ndaj dioksinave, gjithashtu do të zvogëlojë shanset për të zhvilluar sëmundje të zemrës, presion të lartë të gjakut, disa lloje kanceri dhe diabeti.
Si mund të shpëtoj nga dioksina?
Emetimi i dioksinave dhe merkurit nga djegia e mbetjeve komunale ose industriale mund të kontrollohet nga karboni aktiv në pluhur. Dioksinat dhe komponimet e ngjashme me dioksinën janë nënprodukte të proceseve të ndryshme të djegies.
A mund të shkatërrohen dioksinat?
Nëse djegia ndodh në temperatura rreth 850ºC, çdo dioksinë e formuar tashmë shkatërrohet, por mund të riformohet përsëri pas djegies.
Si e testoni për dioksinë tek njerëzit?
Analiza
Analiza e kromatografisë së gazit/spektroskopisë së masës me rezolucion të lartë (HR-GC/MS)është testi i preferuar për të matur kongjeneritë individuale si dhe përqendrimin total të TEQ të dioksinës. Agjencia Amerikane për Mbrojtjen e Mjedisit ka zhvilluar Metodën 8290 për të udhëhequr laboratorët në kryerjen e kësaj analize.
Sa vite duhen për të hequr qafe gjysmën e dioksinave në trupin tuaj?
Nuk ka asnjë trajtim të pranuar përgjithësisht për të hequr qafe dioksinat. Të gjithë kanë disa dioksina në trupin e tyre, por nivelet në popullatën e përgjithshme janë në rënie. Nivelet e dioksinës në trup zvogëlohen mesatarisht përgjysmë çdo 7 deri në 11 vjet ndërsa dioksina ekskretohet.
