Shkaktarët më të zakonshëm të dhimbjes së poshtme të shpinës së majtë janë: dëmtimi i indeve të buta të muskujve ose ligamenteve që mbështesin shtyllën kurrizore lëndim në shtyllën kurrizore, të tilla si disqet ose nyjet e aspektit të shtyllës kurrizore. një gjendje që përfshin organet e brendshme si veshkat, zorrët ose organet riprodhuese.
Cili organ është në anën tuaj të majtë në bel?
shpretka ulet poshtë kafazit të kraharorit në pjesën e sipërme të majtë të barkut në drejtim të shpinës. Është një organ që është pjesë e sistemit limfatik dhe punon si një rrjet drenazhues që mbron trupin tuaj kundër infeksionit.
Si e trajtoni dhimbjen e belit anash?
10 mënyra për të menaxhuar dhimbjet e shpinës në shtëpi
- Vazhdoni të lëvizni. Ju mund të mos ndiheni të tillë kur keni dhimbje. …
- Shtrihu dhe Forco. Muskujt e fortë, veçanërisht në bërthamën e barkut, ndihmojnë në mbështetjen e shpinës. …
- Mbani qëndrim të mirë. …
- Mbani një peshë të shëndetshme. …
- Lë duhanin. …
- Provo akullin dhe nxehtësinë. …
- Njihni medikamentet tuaja OTC. …
- Fërko kremrat medicinale.
Si mund ta dalloj nëse dhimbja ime e shpinës është e lidhur me veshkat?
Ndryshe nga dhimbja e shpinës, e cila zakonisht shfaqet në pjesën e poshtme të shpinës, dhimbja e veshkave është më e thellë dhe më e lartë deri në shpinë Veshkat mund të gjenden poshtë kafazit të kraharorit, në secilën anë të shtylla kurrizore. Dhimbja nga veshkat ndihet në anët, ose në mes në pjesën e sipërme të shpinës (më shpesh nën brinjë, në të djathtë ose në të majtë të shtyllës kurrizore).
A është e mirë ecja për dhimbjet e shpinës?
Lëvizja e thjeshtë e ecjes është një nga gjërat më të mira që mund të bëjmë për dhimbjet kronike të shpinës. Dhjetë deri në pesëmbëdhjetë minuta ecje dy herë në ditë do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të shpinës. Zëvendësojeni këtë aktivitet me një lloj ushtrimi më energjik nëse preferoni dhe/ose jeni në gjendje.
