Logo sq.boatexistence.com

Kur bicepsi tkurret në mënyrë ekscentrike?

Përmbajtje:

Kur bicepsi tkurret në mënyrë ekscentrike?
Kur bicepsi tkurret në mënyrë ekscentrike?

Video: Kur bicepsi tkurret në mënyrë ekscentrike?

Video: Kur bicepsi tkurret në mënyrë ekscentrike?
Video: Приготовьтесь к этим простым сидячим упражнениям! 2024, Mund
Anonim

Me kaçurrelin e bicepsit të bicepsit Mbani bërrylat anash bustit dhe shpatullat janë të fiksuara, më pas ngrini shiritin drejt shpatullës derisa bicepsi të tkurret plotësisht. Kthejeni shiritin në pozicionin fillestar për një përsëritje tjetër. https://en.wikipedia.org › wiki › Biceps_curl

Kurlimi i bicepsit - Wikipedia

faza koncentrike (pune) ndodh kur trap ngrihet drejt shpatullave dhe faza ekscentrike është kur trap ulet përsëri poshtë.

Cili veprim i përbashkët ndodh nëse bicepsi kontraktohet në mënyrë ekscentrike?

tkurret. Kjo zakonisht shoqërohet me kontrollin ose ngadalësimin e një lëvizjeje. Kur bicepsi tkurret në mënyrë koncentrike për të shkaktuar përkulje në bërryl, tricepsi tkurret në mënyrë ekscentrike ( zgjatet) për të kontrolluar lëvizjen.

A janë bicepsi koncentrikë apo ekscentrikë?

Shembulli më i mirë i lëvizjeve koncentrike dhe ekscentrike është kaçurrela e bicepsit. Kur përkulni krahun drejt shpatullës, muskujt e krahut tkurren (një lëvizje koncentrike). Kur e ulni peshën përsëri drejt belit, muskujt e krahut zgjasin (një lëvizje e çuditshme).

Çfarë lëvizje ndodh kur bicepsi Brachii tkurret në mënyrë ekscentrike?

Për shembull, gjatë përkuljes koncentrike të bërrylit, bicepsi brachii tkurret në mënyrë koncentrike, ndërsa muskuli antagonist, triceps brachii, tkurret lehtë në mënyrë ekscentrike - për të lejuar saktësinë dhe kontrollin e lëvizjes.

Çfarë ndodh kur bicepsi tkurret në mënyrë ekscentrike?

Shembulli më i thjeshtë i një tkurrjeje ekscentrike është ulja e shtangës në një kaçurrelë bicepsi. Natyrisht, muskuli biceps kontraktohet për të ngritur shtangën lart. … Por kur ecni ose vraponi, ai tkurret në mënyrë të çuditshme për të kontrolluar zbritjen e gishtërinjve pas goditjes në thembër.

Recommended: