Logo sq.boatexistence.com

A ju bën stevia të dëshironi sheqer?

Përmbajtje:

A ju bën stevia të dëshironi sheqer?
A ju bën stevia të dëshironi sheqer?

Video: A ju bën stevia të dëshironi sheqer?

Video: A ju bën stevia të dëshironi sheqer?
Video: Cilat pemë kanë pak sheqer e cilat kanë shumë 2024, Mund
Anonim

Stevia është një nga zgjedhjet më të shëndetshme të ëmbëlsuesve. Por është akoma më mirë të përdoret në moderim. Disa prova sugjerojnë se çdo lloj ëmbëlsuesi, madje edhe stevia, i cili nuk stimulon insulinën, mund të nxisë ende dëshirat për sheqer… Pra, kur ato kalori nuk shfaqen, trupi juaj mund të fillojë të dëshirojë sheqer ose karbohidrate.

Cilat janë efektet anësore të stevias?

Disa njerëz që marrin stevia ose stevioside mund të përjetojnë fryrje ose nauze Njerëz të tjerë kanë raportuar ndjenja marramendjeje, dhimbje muskulore dhe mpirje. Disa njerëz që marrin stevia ose stevioside mund të përjetojnë fryrje ose vjellje. Njerëz të tjerë kanë raportuar ndjenja marramendjeje, dhimbje muskulore dhe mpirje.

A e rrit stevia urinë?

Përveç kësaj, shqetësimet e reja lidhur me shëndetin që lidhen me konsumin e zëvendësuesve të sheqerit, veçanërisht ëmbëltuesit me kalori të ulët mund të mos stimulojnë oreksin, duke mos rritur marrjen e kalorive dhe duke mos nxitur shtimin në peshë.

A është stevia për ju po aq e keqe sa sheqeri?

Stevia shpesh reklamohet si një zëvendësues i sigurt dhe i shëndetshëm i sheqerit që mund të ëmbëlsojë ushqimet pa efektet negative shëndetësore të lidhura me sheqerin e rafinuar. Është gjithashtu i lidhur me disa përfitime mbresëlënëse shëndetësore, të tilla si marrja e reduktuar e kalorive, nivelet e sheqerit në gjak dhe rreziku i dëmtimit të dhëmbëve (1, 2, 3).

Pse u ndalua stevia?

Megjithëse e disponueshme gjerësisht në të gjithë botën, në vitin 1991 stevia u ndalua në SHBA për shkak të studimeve të hershme që sugjeruan se ëmbëlsuesi mund të shkaktojë kancer … Pluhuri Stevia mund të përdoret gjithashtu për gatim dhe pjekje (në sasi të reduktuara dukshëm në krahasim me sheqerin e tryezës për shkak të fuqisë së tij të lartë të ëmbëlsisë).

Recommended: