Alkooli ndryshon nivelet e serotoninës dhe neurotransmetuesve të tjerë në tru, gjë që mund të përkeqësojë ankthin. Në fakt, mund të ndiheni më të shqetësuar pasi alkooli kalon. Ankthi i shkaktuar nga alkooli mund të zgjasë për disa orë, apo edhe për një ditë të tërë pas pirjes.
A rrit ankthin alkooli?
Pirja e zgjatur mund të shkaktojë ankth në disa raste, edhe nëse jeni duke përdorur alkool për t'ju ndihmuar të qetësoheni. Sipas Shoqatës së Ankthit dhe Depresionit të Amerikës (ADAA), edhe pirja e moderuar e alkoolit mund të përkeqësojë ankthin pas disa orësh.
A mund të shkaktojë alkooli ankth dhe sulme paniku?
Pirja e alkoolit mund të shkaktojë gjithashtu sulme panikuNdërsa shumë njerëz ndjejnë njëfarë ankthi pas pirjes, sulmet e rregullta të panikut të shkaktuara nga alkooli janë një çështje serioze. Nëse keni shpesh sulme paniku pasi keni konsumuar alkool, është e rëndësishme të bëni një hap prapa dhe të shikoni pijen tuaj.
Pse kam ankth pas pirjes?
Pse është kjo? Alkooli është një depresant që ndikon në nivelin natyral të trurit tuaj të kimikateve të lumturisë si serotonina dhe dopamina. Kjo do të thotë që edhe pse do të ndjeni një 'përforcim' fillestar një natë më parë, të nesërmen do të keni mangësi në të njëjtat kimikate, gjë që mund të çojë në ndjenjën e ankthit, të dëshpërimit ose depresionit.
Si e ndaloni ankthin ndaj alkoolit?
Herën tjetër që do të pini:
- Shmangni pijen me stomakun bosh. Hani një meze të lehtë ose vakt të lehtë përpara se të keni ndërmend të pini. …
- Përputhni alkoolin me ujë. Për çdo pije që pini, vazhdoni me një gotë ujë.
- Mos pini shumë shpejt. Rrini në një pije alkoolike në orë. …
- Vendos një kufi.
