Përmbajtje:
- A mund të ushtrohem me tendinit peroneal?
- A është e keqe ecja për tendinitin peroneal?
- Çfarë e përkeqëson tendinitin peroneal?
- Si mund ta di nëse kam tendinit peroneal?
Video: A mund të eci me tendinit peroneal?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-10 06:43
Pacientët me tendinit peroneal zakonisht janë në gjendje të ecin, megjithëse mund të kenë një çalë. Kur ky tendonit është i rëndë, shpesh i pengon pacientët të marrin pjesë në aktivitete të tipit sportiv dinamik që kërkojnë ndryshime të papritura drejtimi.
A mund të ushtrohem me tendinit peroneal?
Nëse një person po shërohet nga tendoniti peroneal, atij do t'i duhet të prezantojë ushtrime dhe shtrirje ngadalë. Duke e bërë këtë shumë herët ose duke e marrë shumë shpejt, një person mund të dëmtojë më tej tendinat e tyre peroneale.
A është e keqe ecja për tendinitin peroneal?
Për shkak se përdorimi i tepërt i tendinave shpesh shkakton tendinit peroneal, pushimi është thelbësor për t'i ndihmuar ato të shërohen. Individi duhet të shmangë ecjen ose çdo aktivitet tjetër që mund të përkeqësojë dëmtimin derisa dhimbja të largohet. Zona ka nevojë për kohë për t'u rikuperuar dhe, me kalimin e kohës, dhimbja do të pakësohet.
Çfarë e përkeqëson tendinitin peroneal?
Aktivitete të caktuara do të përkeqësojnë tendinitin peroneal. Këto mund të përfshijnë aktivitete me lëvizje të papritura të prerjes ose ndryshimit të drejtimit, ose çdo gjë që do të rrisë forcën përmes tendinave. Nëse këto mund të shmangen, shpesh simptomat e tendonitit do të qetësohen.
Si mund ta di nëse kam tendinit peroneal?
Simptomat e tendinopatisë peroneale përfshijnë: Dhimbje në pjesën e jashtme të kyçit të këmbës, veçanërisht me aktivitetin. Dhimbje që zvogëlohet me pushim. Ënjtje ose ndjeshmëri prapa kockës së kyçit të këmbës në pjesën e jashtme të kyçit të këmbës.
Recommended:
A nuk duhet të eci më?
Citati kryesor: ' Jam në gjak / Hyra deri tani, që, të mos ecja më, / Kthimi ishte po aq i lodhshëm sa të shkoja më parë' (III 4.136-8). Shekspiri po thotë këtu se Makbethi është përfshirë në kaq shumë vrasje, saqë është aq e lehtë për të që të vazhdojë sesa të kthehet prapa .
A mund të eci pas ngrënies?
Koha më e mirë për të ecur Bazuar në të dhënat aktuale, koha ideale për të ecur duket se është menjëherë pas një vakti (9, 25). Në këtë kohë, trupi juaj është ende duke punuar për të tretur ushqimin që keni ngrënë, duke ju lejuar të merrni përfitime si përmirësimi i tretjes dhe menaxhimit të sheqerit në gjak .
Çfarë më dhemb thembra kur eci mbi të?
Dhimbja e thembrës, veçanërisht dhimbja therëse e thembrës, shkaktohet më së shpeshti nga fasciiti shputor, një gjendje që nganjëherë quhet edhe sindroma e nxitjes së thembrës kur ekziston një nxitje. Dhimbja e thembrës mund të jetë gjithashtu për shkak të shkaqeve të tjera, të tilla si një frakturë stresi, tendonit, artrit, acarim nervor ose, rrallë, një kist .
A shërohen çarjet e tendinit peroneal?
Shumica e njerëzve me lëndime të tendinit peroneal që marrin trajtimin e duhur do të fillojnë të shohin përmirësim në dy deri në katër javë. Për rastet më të rënda, trajtimi mund të përfshijë kirurgji . A do të shërohet vetvetiu një tendinë e këputur peroneale?
A mund të eci në kyçin e këmbës të thyer?
Kymb i thyer - a mund të ecësh akoma? Në mënyrë tipike, një frakturë e vogël e kyçit të këmbës nuk do t'ju pengojë të ecni. Ju madje mund të jeni në gjendje të ecni menjëherë pas lëndimit. Nëse keni një pushim serioz, do të duhet të shmangni ecjen për disa muaj.
