Përmbajtje:
- Shkaktarët
- A është e lehtë të grisësh ACL-në tënde?
- A mund ta grisë dikush ACL-në e tij?
- Sa keq është të grisësh ACL-në tënde?
- Pse një grisje ACL është kaq e keqe?
Video: Si të grisni acl?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-10 06:43
Shkaktarët
- Dalësimi i papritur dhe ndryshimi i drejtimit (prerja)
- Rrotullimi me këmbën të vendosur fort.
- Ule në mënyrë të vështirë nga një kërcim.
- Ndalesa papritmas.
- Të marrësh një goditje direkte në gju ose të kesh një përplasje, si p.sh. një goditje futbolli.
A është e lehtë të grisësh ACL-në tënde?
Në realitet, shumica e lotëve ACL nuk kanë lidhje me kontaktin, dhe çdokush mund të dëmtojë ACL-në e tij, pavarësisht nga atletika. Sigurisht, ndërsa njerëzit që marrin pjesë në sporte me rrezik të lartë dhe me kontakt të rëndë kanë një shans më të madh për të çarë ACL-në e tyre, është e rëndësishme të dini se çdokush është i ndjeshëm ndaj një këputjeje.
A mund ta grisë dikush ACL-në e tij?
Në Shtetet e Bashkuara, përafërsisht 1 në 3000 njerëz çajnë ACL çdo vit. Këto dëmtime janë shumë të zakonshme në një popullatë atletike si futbolli, basketbolli dhe futbolli.
Sa keq është të grisësh ACL-në tënde?
Kur ACL është grisur dhe dëgjohet "pop" me zë të lartë, pason dhimbje të forta dhe brenda një ore shfaqet ënjtje. Dhimbjet mesatare deri në të forta janë shumë të zakonshme. Fillimisht, dhimbja është e mprehtë dhe më pas bëhet më shumë dhimbje ose ndjesi pulsimi ndërsa gjuri fryhet.
Pse një grisje ACL është kaq e keqe?
Kjo i atribuohet disa arsyeve, duke përfshirë nivelet e ndryshme të hormoneve, mekanikat e ndryshme të kërcimit dhe uljes, dhe ndryshimet anatomike që mund të çojnë në një kënd rritje në nyjen e gjurit që jep më të mprehtë forcat në gju sesa te atletët meshkuj.
Recommended:
A duhet të qëroni kungull i njomë përpara se t'i grisni?
A i qëroni kungull i njomë përpara se t'i grini? Lëkura e kungujve është e hollë dhe e ngrënshme, kështu që nuk ka nevojë ta qëroni përpara se ta grini . A duhet që kungull i njomë të qërohet? Nuk ka nevojë të qëroni kungull i njomë Në fakt, lëkura është një burim i madh i ushqimit të kungujve (ngjyra e gjelbër e thellë është një dhuratë e vdekur) kështu që ju patjetër dëshironi të lini lëkurë në.
A e grisni barin e limonit?
Edhe pas qërimit, bari i limonit është mjaft fibroz dhe është mirë që ose ta përdorni të plotë për t'i dhënë shije dhe më pas ta hiqni, ose të grisni shumë imët. Për ta bërë më të lehtë copëtimin, përdorni një thikë të mprehtë dhe priteni në copa të holla fillimisht .
A mund të ndërtoni muskuj ndërsa grisni?
Është e mundur të fitoni muskuj dhe ende të zvogëloni yndyrën e trupit, por përfundimi i fazave veçmas mund të përmirësojë rezultatet tuaja. Për të ulur yndyrën e trupit, ju duhet të digjni më shumë kalori sesa merrni në baza ditore . A mund të copëtoni dhe fitoni muskuj?
A duhet ta grisni pulën?
Pa marrë parasysh se cilën metodë gatimi përdorni, ekziston një hap i rëndësishëm që duhet të bëni gjithmonë. Grini gjokset e pulës në një trashësi të barabartë përpara se t'i gatuani. Kur secila pjesë e pulës ka një madhësi të ndryshme, ato do të gatuhen me një ritëm të pabarabartë.
Kur të grisni një tortë?
Kur duhet të grisni tortën tuaj? Kjo është një pyetje që e shoh shumë. Rregulli i përgjithshëm i përgjithshëm është nëse torta juaj është 2 inç ose më e gjatë, dëshironi ta grisni atë. Shtresat e mia janë të gjitha 2 inç në lartësi, kështu që me një tortë 4 inç përfundoj me 4 shtresa të barabarta .
