Përmbajtje:
- Cilat janë përfitimet e punimit?
- Pse artizanati është i mirë për shëndetin tuaj mendor?
- A mund të lehtësojë stresin artizanati?
- Si artet dhe zanatet mund të ndihmojnë shëndetin mendor?
Video: Pse artizanati është i mirë për trurin tuaj?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-10 06:43
Por një studim i cituar nga CNN konfirmon një përfitim tjetër të madh për mjeshtëri: Shëndeti mendor! Nga CNN: Artizanati mund të ndihmojë ata që vuajnë nga ankthi, depresioni ose dhimbje kronike, thonë ekspertët. Mund gjithashtu të lehtësojë stresin, të rrisë lumturinë dhe të mbrojë trurin nga dëmtimet e shkaktuara nga plakja
Cilat janë përfitimet e punimit?
Cilat janë përfitimet e punimit?
- Stresi i reduktuar. …
- Ndihmon në lehtësimin dhe reduktimin e depresionit dhe ankthit. …
- Projektet ndihmojnë në ndërtimin e vetëvlerësimit. …
- Rrezik i zvogëluar i dëmtimit njohës me kalimin e moshës. …
- Mund të ndihmojë me pagjumësinë. …
- Relaksimi redukton nervozizmin dhe shqetësimin. …
- Ndërton komunitet dhe miqësi.
Pse artizanati është i mirë për shëndetin tuaj mendor?
Hulumtimet sugjerojnë se krijimtaria është shumë më tepër sesa thjesht një rrugëdalje për shprehje personale ose një mënyrë për të kaluar kohën. Zija mund të ndihmojë në reduktimin e ankthit, përmirësimin e humorit dhe rritjen e lumturisë, të gjitha këto mund të ndihmojnë në luftimin e depresionit.
A mund të lehtësojë stresin artizanati?
“ Zija mund të ndihmojë në lëvizjen e njerëzve nga pasiviteti në angazhim dhe ka tendencë t'i bëjë ata të ndihen mirë, thotë Gayle Torres, ATR-BC, një terapiste arti e certifikuar nga bordi në Shëndeti i Kancerit në Piemonte. “Edhe pse nuk është terapi arti, krijimtaria ofron reduktim të stresit.”
Si artet dhe zanatet mund të ndihmojnë shëndetin mendor?
Siç e kemi vënë në dukje: angazhimi në art, aktivitete shoqërore dhe ndërveprimi brenda komuniteteve tona mund të ndihmojë me sfidat kryesore si plakja dhe vetmia Mund të ndihmojë në rritjen e besimit dhe ndihemi më të angazhuar dhe elastik. Përveç këtyre përfitimeve, angazhimi në art gjithashtu zbut ankthin, depresionin dhe stresin.
Recommended:
Pse vallëzimi është i mirë për trurin?
Vallëzimi përmirëson funksionin e trurit dhe rrit kujtesën Disa studime kanë treguar se kërcimi lidhet me një rrezik të reduktuar të demencës. … Një studim tjetër i botuar mbi Frontiers in Aging Neuroscience tregon se vallëzimi përmirëson shëndetin cerebral.
A është enigma e mirë për trurin?
Puzzlet janë gjithashtu të mira për trurin. Studimet kanë treguar se bërja e enigmave mund të përmirësojë njohjen dhe arsyetimin pamor-hapësinor. Akti i bashkimit të pjesëve të një enigmë kërkon përqendrim dhe përmirëson kujtesën afatshkurtër dhe zgjidhjen e problemeve .
Cili enigmë është më i miri për trurin?
Sudoku Sudoku është një lojë e vendosjes së numrave që mbështetet në kujtesën afatshkurtër. Për të përfunduar një enigmë Sudoku, duhet të shikoni përpara dhe të ndiqni gjurmët e pasojave - nëse vendosni një 6 në këtë kuti, ai duhet të jetë një 8 dhe ky një 4, e kështu me radhë.
A është artizanati i njëjtë me tezgjahun?
Përgjigje: Tezgjah përfshin thurjen e pëlhurës duke përdorur dorë dhe një vegël ose një tezgjah të bërë nga druri. … Gjithashtu tezgjahja është e kufizuar vetëm në tekstile dhe pëlhura. Punët dore përfshin çdo gjë që është punuar me dorë ose e bërë me duar ose me përdorim minimal të çdo mjeti dore që përfshin gjithashtu tezgjahun .
A është e mirë çokollata e nxehtë për trurin?
Pirja e kakaos së nxehtë mund të ketë dobi për trurin tuaj, sipas një studimi të vogël të ri. Kjo për shkak se flavanolet, një lloj lëndësh ushqyese që gjenden në bimë, mund të ndihmojnë në rritjen e niveleve të oksigjenit në gjak, gjë që lidhet me një shëndet dhe performancë më të mirë njohëse, si dhe përmirëson shëndetin e zemrës dhe qarkullimit të gjakut .
