Të gjitha kontraktimet pa përpjekje maksimale, shprehur si përqindje e maksimumit të një përsëritjeje (1RM).
Çfarë do të thotë submaksimal?
: më pak se maksimumi: jo në nivelin më të madh ose më të lartë të mundshëm sforcim nënmaksimal Njëqind e njëzet pacientë asimptomatikë iu nënshtruan një testi ushtrimesh në rutine nënmaksimale dy deri në tre javë pas një infarkti akut të miokardit. - JAMA.
Çfarë është një tkurrje izometrike nënmaksimale?
Izometrika nënmaksimale janë tkurrje izometrike në të cilat ju nuk e kontraktoni muskulin me aftësinë tuaj të plotë.
Pse një atlet do të përdorë forcën nënmaksimale në vend të forcës maksimale?
Përgjigja e thjeshtë për këtë është se enët e gjakut in vivo shfaqin ton miogjenik për shkak të presionit, i cili nuk ka gjasa të "maksimizohet", jo vetëm nëse presioni i gjakut shkon lart gjithsesi.. Prandaj kur përdorni agonistë, p.sh. fenilefrinën, histaminën, U46619 etj. në një banjë organesh ose miografi do ta çoni në nënmaksimum.
Çfarë është tkurrja maksimale e muskujve?
Një tkurrje koncentrike ndodh kur gjatësia e muskujve shkurtohet gjatë një tkurrjeje, p.sh., një përdredhje e bicepsit. … Forca është forca maksimale e gjeneruar gjatë një tkurrjeje të vetme ndërsa fuqia është sasia e forcës së gjeneruar për njësi të kohës.
