Jo vetëm që farat e kungullit janë të larta në lëndë ushqyese të dobishme, por ato mund t'i shtohen absolutisht një diete keto, ose një diete me pak karbohidrate dhe me yndyrë të lartë. Në fakt, farat e kungullit janë një nga ato superushqime të mahnitshme që mund t'i shtohen pothuajse çdo diete pa efekte negative.
Sa karbohidrate neto ka në pepita?
Po, edhe farat mund të jenë pjesë e një diete ketogjenike. Farat e kungullit me lëvozhgë ose pepitat janë 4g karbohidrate neto për 1oz për 1oz.
A është keto-miqësore e farës së lulekuqes?
A është veshja e farave të lulekuqes keto? Kjo varet tërësisht nga përbërësit. Për shembull, një markë popullore e blerë në dyqan mund të ketë deri në 5 gram karbohidrate dhe 5 gram sheqer në një shërbim me 2 lugë gjelle. Ky salcë me farat e lulekuqes së limonit, nga ana tjetër, është absolutisht miqësore me keto!
Cili kungull është i përshtatshëm për keto?
Stina e vjeshtës duket sinonim i ngrënies së kungujve në shumë pjata të shijshme. Por tani që jeni në dietë keto, a mund të merrni pjesë? Lajmi i mirë është, po! Kungulli mund të jetë miqësor ndaj ketos pa sakrifikuar shijen.
A është keto-patate e ëmbël miqësore?
Dietat ketogjenike karakterizohen nga përmbajtja e lartë e yndyrës dhe shumë e ulët e karbohidrateve. Patatet e ëmbla kanë tendencë të jenë natyralisht të larta në karbohidrate dhe zakonisht përjashtohen nga planet e dietës keto sepse ato mund ta bëjnë të vështirë për shumë njerëz ruajtjen e ketozës.
