Arrat e thjeshta nuk përmbajnë gluten, por arrat e pjekura të thata shpesh përmbajnë miell gruri në shtresë, prandaj kontrolloni etiketën ose zgjidhni arra të thjeshta ose të kripura.
Çfarë lloj arrash janë pa gluten?
Arrat në formën e tyre të pastër janë pa gluten. Kjo përfshin kikirikë, bajame, arra, arrat makadamia, arrat, arrat e pishës, fëstëkët, shqemet, arrat braziliane dhe të gjitha arrat e tjera natyrale. Farat e susamit dhe farat e lulediellit janë gjithashtu pa gluten. Ndërsa arrat janë natyrisht pa gluten, duhet të keni kujdes me arrat me aromë.
A mund të hanë celiacët arra?
Ata që jetojnë me sëmundje celiac duhet të përmbahen nga konsumimi i ushqimeve që përmbajnë gluten, grurë, elb dhe thekër, por mund të shijojnë mish dhe shpendë, peshk dhe ushqim deti, tofu, bulmet, fruta, perime, fasule, bishtajore, arra, dhe më shumë.
A ka ndonjë arra që përmban gluten?
5. Arra dhe fara. Arrat dhe farat janë pa gluten dhe ofrojnë një burim yndyre të pasur me lëndë ushqyese. Për më tepër, ato mund të bëhen miell pa gluten.
Cilat ushqime shmangni në një dietë pa gluten?
Shmangni të gjitha ushqimet që përmbajnë gluten, si p.sh. bagels, bukë, ëmbëlsira, karamele, drithëra, biskota, biskota, salcë, tortilla me miell, lëng mishi, kone akullore, jamball, m alto, role, gjevrek, makarona, pica, petulla, salca, mbushje, salcë soje, hamburgerë vegjetarianë, proshutë vegjetariane/patate pule vegjetariane (shumë mish vegjetarian …
