Yndyra e tepërt e fytyrës zakonisht ndodh nga shtimi në peshë që rezulton nga një dietë e dobët, mungesa e stërvitjes, plakja ose kushtet gjenetike. Dhjami është zakonisht më i dukshëm në faqe, nyje, nën mjekër dhe qafë.”
Çfarë e shkakton fytyrën e dobët?
Fytyra jote e humbet natyrshëm volumin me kalimin e moshës. Ekspozimi i rregullt në diell pa krem kundër diellit dhe zakone të këqija dietike mund të përshpejtojë plakjen e lëkurës. Ushtrimet që çojnë në humbje peshe mund t'i japin fytyrës tuaj një pamje të hollë.
Si të shpëtoni nga ligët në fytyrë?
8 Këshilla efektive për të humbur yndyrën në fytyrën tuaj
- Bëni ushtrime për fytyrën. …
- Shto kardio në rutinën tënde. …
- Pini më shumë ujë. …
- Kufizoni konsumin e alkoolit. …
- Rulni sasinë e karbohidrateve të rafinuara. …
- Ndrysho orarin e gjumit. …
- Vëzhgoni marrjen tuaj të natriumit. …
- Hani më shumë fibra.
Si mund të shtoj peshë në fytyrë?
13 Mënyra natyrale për të pasur faqe më topolake
- Ushtrime për fytyrën. E quajtur edhe "joga e fytyrës", ushtrimet e fytyrës tonifikojnë muskujt e fytyrës për një pamje më rinore. …
- Aplikoni aloe. …
- Hani aloe. …
- Apliko mollë. …
- Hani mollë. …
- Aplikoni glicerinë dhe ujë trëndafili. …
- Aplikoni mj altë. …
- Hani mj altë.
Pse fytyra ime nuk po shëndoshet?
Ka faktorë të modifikueshëm dhe jo të modifikueshëm përgjegjës për yndyrën e fytyrës. Disa nga faktorët e pamodifikueshëm përfshijnë faktorët gjenetikë (strukturën e kockave), gjendjen mjekësore dhe faktorët hormonalë. Faktorët e modifikueshëm përfshijnë një dietë e varfër, shtim në peshë, duhan, dehidrim, konsumim alkooli dhe mungesë ushtrimesh.
