Logo sq.boatexistence.com

A janë të gjitha markat e kreatinës të njëjta?

Përmbajtje:

A janë të gjitha markat e kreatinës të njëjta?
A janë të gjitha markat e kreatinës të njëjta?

Video: A janë të gjitha markat e kreatinës të njëjta?

Video: A janë të gjitha markat e kreatinës të njëjta?
Video: 10 Vendet me mafian me te fuqishme ne bote / Nder to Shqiperia ne Top 5 2024, Mund
Anonim

Thënë thjesht, po, çdo kreatinë është e ndryshme. Ka shumë forma të ndryshme të kreatinës, nga kreatina monohidrat te kreatina etil ester te kreatina orotati.

A janë e gjithë kreatina e njëjtë?

Kreatina anhydrous është 100% kreatinë ndaj peshës, ndërsa forma monohidrate është rreth 90% kreatinë ndaj peshës. Herë të tjera, kreatina mikronizohet ose përpunohet mekanikisht për të përmirësuar tretshmërinë në ujë. Në teori, tretshmëria më e mirë në ujë mund të përmirësojë aftësinë e trupit tuaj për ta përthithur atë (22).

Cila është forma më e pastër e kreatinës?

Onnit Creatine

Ky suplement është me burim të shkëlqyeshëm dhe përmban kreatinë monohidrat në formë të mikronizuar të ofruar nga Creapure, e cila është forma më e pastër e monohidratit të kreatinës që disponohet në treg sot.

Pse kreatina është e keqe për ju?

Në varësi të kujt pyesni, efektet anësore të sugjeruara të kreatinës mund të përfshijnë: Dëmtime të veshkave . Dëmtimi i mëlçisë . Gurët në veshka.

A shkakton kreatina yndyrë në bark?

Pesha e ujit është një lloj shtimi në peshë që mund të ndodhë me kreatinën. E njohur gjithashtu si mbajtja e lëngjeve, kreatina mund të shkaktojë peshë të shpejtë të ujit sepse suplementi tërheq ujin në qelizat e muskujve tuaj. Muskujt tuaj do të qëndrojnë në këtë ujë, duke rezultuar në fryrje ose fryrje rreth krahëve, këmbëve ose stomakut.

Recommended: