Kokoshkat janë të pasura me fibra të patretshme fibra të patretshme Fibra dietike është pjesë e ngrënshme e bimëve ose karbohidratet analoge që janë rezistente ndaj tretjes dhe përthithjes në zorrën e hollë të njeriut, me komplet ose fermentimi i pjesshëm në zorrën e trashë. Fibrat dietike përfshijnë polisakaride, oligosakaride, linjinë dhe substanca të lidhura bimore. https://en.wikipedia.org › wiki › Fibra_dietike
Fibra dietike - Wikipedia
, e cila mund të shkaktojë fryrje, distension dhe fryrje në disa njerëz me IBS.
Pse kokoshkat më bëjnë kaq të gaztë?
Kokoshkat mund të shkaktojnë fryrje kryesisht për shkak të volumit të madh të konsumuar në një ulje. Nuk ka asgjë specifike në këtë rostiçeri popullore që shkakton fryrje; është thjesht vëllimi i kokoshkave që hanë shumica e njerëzve që shkakton stomakun tuaj të zgjerohet më shumë se zakonisht.
Çfarë ndodh kur hani shumë kokoshka?
Edhe pse është shumë më ngopëse se shumë ushqime të tjera rostiçeri, prapëseprapë mund të jetë e majme nëse hani shumë prej tij. Përfundimi: Kokoshkat janë të pasura me fibra, relativisht të ulëta në kalori dhe kanë një densitet të ulët energjie. Të hash në moderim mund të ndihmojë në humbjen e peshës.
Cilat ushqime rrisin gazrat në stomak?
Ushqimet më shpesh të lidhura me gazrat e zorrëve përfshijnë:
- fasule dhe thjerrëza.
- Asparagus, brokoli, lakrat e Brukselit, lakra dhe perime të tjera.
- Fruktoza, një sheqer natyral që gjendet në angjinare, qepë, dardha, grurë dhe disa pije joalkoolike.
- Laktozë, sheqeri natyral që gjendet në qumësht.
A mund të keni intolerancë ndaj kokoshkave?
Alergjia ndaj misrit nuk është aq e zakonshme sa disa reaksione alergjike ndaj ushqimeve, por kur shfaqet, mund të jetë e rëndë. Simptomat mund të variojnë nga kruajtja, skuqja dhe kongjestioni i hundës, te fishkëllima, ënjtja e fytit dhe shoku (anafilaksi). Ndërsa shumë ushqime që përmbajnë misër janë të dukshme (miseshte misri, kokoshka), të tjerat mund të mos jenë.
