Në studimet e bëra në minj, një ekip studiuesish zbuloi se Turicibacter sanguinis, një mikrob i zakonshëm i zorrëve, mund të sinjalizojë qelizat e zorrëve afër për të çliruar serotoninën, një neurotransmetues që zakonisht lidhet me gjitarët disponimi dhe tretja (Nat.
Si mund ta rris serotoninën në zorrën time?
Ngrënia e ushqimeve që përmbajnë aminoacidin thelbësor të njohur si triptofan mund të ndihmojë trupin të prodhojë më shumë serotonin. Ushqimet, duke përfshirë salmonin, vezët, spinaqin dhe farat janë ndër ato që ndihmojnë në rritjen e serotoninës në mënyrë natyrale.
Tetë ushqime që rritin natyrshëm serotoninën
- Salmon. …
- Shpendët. …
- Vezë. …
- Spinaq. …
- Farat. …
- Qumësht. …
- Produktet e sojës. …
- Arra.
A mund të prodhohet serotonin në zorrë?
Bakteret e zorrëve prodhojnë gjithashtu qindra neurokimike që truri i përdor për të rregulluar proceset bazë fiziologjike, si dhe proceset mendore si mësimi, kujtesa dhe disponimi. Për shembull, bakteret e zorrëve prodhojnë rreth 95 për qind të furnizimit të trupit me serotoninë, e cila ndikon si humorin ashtu edhe aktivitetin e GI.
A rrisin probiotikët nivelet e serotoninës?
Hipotezohet se probiotikët në traktin gastrointestinal përmirësojnë simptomat e sistemit nervor qendror të lidhur me MDD duke rritur prodhimin e triptofanit të lirë dhe në duke rritur disponueshmërinë e serotoninës.
A prodhojnë dopaminë bakteret e zorrëve?
Ata kanë zbuluar se shumica e baktereve të zorrëve të njeriut prodhojnë neurotransmetues, të cilët janë kimikate si dopamina dhe serotonina që mundësojnë komunikimin ndërmjet neuroneve, të cilat janë qelizat nervore në tru, por edhe në sistemin nervor enterik të zorrëve.
