Për të përfituar përfitimet tretëse të mj altit Manuka, duhet të hani 1 deri në 2 lugë gjelle çdo ditë Mund ta hani direkt ose ta shtoni në ushqimin tuaj. Nëse dëshironi të përdorni mj altin Manuka në planin tuaj të vaktit, merrni parasysh ta përhapni atë në një fetë bukë të thekur me drithëra të plota ose ta shtoni në kos.
Kur është koha më e mirë e ditës për të marrë mj altin Manuka?
Ekspertët thonë se për të korrur përfitimet e mj altit Manuka, duhet të merrni një dozë prej rreth 1 deri në 2 lugë gjelle në ditë. Mënyra më e lehtë për ta bërë këtë është të hani një lugë të drejtë (megjithëse, është intensive). Megjithatë, ju mund ta përfshini atë në vaktin tuaj të mëngjesit duke: përhapur atë në një fetë bukë të thekur me miell integral ose hambar.
Sa kohë duhet që mj alti Manuka të funksionojë?
Kjo sepse mj alti Manuka ka veti shëruese dhe antibakteriale, si dhe efekte anti-inflamatore. Bëjeni trajtimin me mj altë një rutinë të rregullt dhe dokumentoni përmirësimin. Ju mund të shihni rezultatet në vetëm shtatë ditë Edhe nëse zgjat më shumë, jini këmbëngulës.
A është e mirë për ju një lugë çaji mj altë Manuka në ditë?
A maksimumi dy lugë çaji në ditë (15g) është një porcion i mirë i mj altit manuka, pasi megjithëse ka shumë përfitime mbresëlënëse shëndetësore, ai është ende i lartë në sheqer.
Si e merrni mj altin Manuka me ujë?
Si të përgatisni:
- Përdorni ujë të zier paraprakisht dhe ngroheni në 40-50 gradë Celsius.
- Përzieni butësisht 1-2 lugë çaji mj altë Comvita Manuka, në varësi të nivelit tuaj të preferuar të ëmbëlsisë.
- Përzieni ujin e mj altit derisa mj alti të tretet plotësisht.
- Gjeni vendin tuaj të lumtur dhe shijoni momentin manuka.
