Frika nga dështimi, e cila nganjëherë quhet atichiphobia, është një frikë irracionale dhe e vazhdueshme nga dështimi. Ndonjëherë kjo frikë mund të shfaqet si përgjigje ndaj një situate specifike.
A është frika nga dështimi një fobi?
Në formën e saj ekstreme, frika nga dështimi cilësohet si atichiphobia Individët që përballen me atipobinë mund të përjetojnë vetë-dyshim gjymtues dhe frikë ekstreme nga dështimi për shkak të talljes së perceptuar që mund të përballet. pas një dështimi. Atichiphobia mund të ndikojë rëndë në cilësinë e jetës për të sëmurin.
A është frika nga dështimi një gjë e mirë?
Frika nga dështimi ju mban të sigurt, por e vogël. Nuk ju lejon të provoni gjëra të reja, të përballeni me sfida të reja ose të ekspozoni veten ndaj situatave të reja. Por nuk duhet. Frikën e dështimit mund ta mposhtni lehtësisht kur e kuptoni më mirë se çfarë e shkakton atë dhe si ndikon tek ju.
Sa e zakonshme është frika nga dështimi?
Sipas një sondazhi të vitit 2016, rreth 34.2 milionë amerikanë përjetojnë një lloj fobie. Më e zakonshme është frika nga dështimi personal, të cilën shumica prej nesh e përkufizojnë gjerësisht si papunësi, shkatërrim financiar dhe izolim nga të tjerët.
Si ta kapërcej frikën time nga dështimi?
Këtu janë katër hapa që mund të ndërmerrni:
- Ripërcakto dështimin. …
- Vendos synime afrimi (jo objektiva shmangieje). …
- Krijoni një "listë frike". Autori dhe investitori Tim Ferriss rekomandon "vendosjen e frikës", duke krijuar një listë kontrolli të asaj që keni frikë të bëni dhe çfarë keni frikë se do të ndodhë nëse e bëni atë. …
- Përqendrohuni në të mësuarit.
