Kur ndani emocionet tuaja, një mënyrë për të përcaktuar nëse ankoheni apo po shfryheni është nëse jeni mendjehapur Ankuesit e shohin këtë vetëm nga këndvështrimi i tyre. Ata nuk janë të hapur ndaj mundësive apo ideve të tjera. Kjo është arsyeja pse ata shpesh ankohen për të njëjtën gjë pa pushim.
A po ankohet ajrimi?
Kur shprehim pakënaqësi legjitime, por e bëjmë këtë pa synimin për të arritur një zgjidhje, ne thjesht po shfryjmë. Dhe kur pakënaqësitë që ne shprehim janë të parëndësishme dhe nuk meritojnë vëmendje të veçantë, ne jemi ulërimë.
Pse është e keqe ventilimi?
Ndihet mirë në këtë moment, por në të vërtetë mund t'ju bëjë të ndiheni më keq në planin afatgjatë. Kjo ndodh sepse shfryerja mund të rrisë stresin dhe zemërimin tuaj në vend që t'i zvogëlojë ato … Ftohja, rifitimi i perspektivës dhe shprehja e stresit tuaj në mënyra pozitive mund të jetë më shëruese në planin afatgjatë.
Si e ajrosni pa rënkuar?
Pra, në vend që të rezultoni në ajrim gjatë orës së lumturisë, këtu janë 11 mënyra se si mund të çlironi stresin pa u ankuar te të tjerët dhe të jetoni një jetë më të shëndetshme më të lumtur
- Bëni seks. Keni nevojë për një arsye tjetër për t'u çmendur? …
- Merrni një masazh. …
- Shiko diçka qesharake. …
- Ushtrim. …
- Shkruani mendimet tuaja. …
- Hani një banane. …
- Çamçakëz. …
- Pat An Animal.
A është më mirë të jesh Venter apo ankues pse?
Një seancë e mirë shfrytëzimi mund t'ju ndihmojë të hiqni dorë nga zemërimi dhe zhgënjimi dhe të hapni rrugën për planin tuaj të ardhshëm të veprimit. Fryrja mund të jetë një shprehje e shëndetshme e emocioneve që shpesh shtypen. Ankimi është pasiv Të mban të ndenjur dhe të nxit të zhytesh në fatkeqësi.