2025 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-22 20:14
Këtu janë 11 opsione jokirurgjikale për ngritjen e gjirit që mund t'i diskutoni me një kirurg dermatologjik ose kozmetik për të parë nëse ato mund të jenë të përshtatshme për ju
Fillëzim Aptos. …
Trajtim i bustit me Caci. …
Trajtime me laser. …
Thermage. …
Pajisja Renuvion™/J-Plasma®. …
Ngritja e gjoksit me vampir. …
Injeksione Botox. …
Mbutës të lëkurës.
Si të shpëtoni nga gjoksi i varur në mënyrë natyrale?
Këtu janë disa gjëra që mund të bëni
Menaxho një peshë të shëndetshme. Ju nuk keni nevojë domosdoshmërisht të humbni peshë dhe as të shtoni peshë. …
Gjeni një sytjena të përshtatshme dhe të rehatshme. …
Mos pini duhan ose lëreni duhanin. …
Bëni një test hormonal. …
Mendoni me kujdes shtatzëninë.
Provo një stërvitje të muskujve gjoksor. …
Bëni operacione plastike.
A mund ta rregulloni gjoksin e varur pa implante?
Përgjigja e thjeshtë është po. -kompleks areolar dhe riformoni indet vendase të gjirit në një mënyrë të ngjashme me një implant të vogël në ato që nuk duan implante.
Cilat ushtrime rregullojnë gjoksin e varur?
Provojeni këtë: 13 ushtrime për forcimin e gjirit
Poza e kobrës.
Dërrasë udhëtimi.
Pushup.
Plank-arritje.
Shtypja e gjoksit me trap.
Muze trap topi stabiliteti.
Mjekësi top supermen.
pulover me trap.
Cili vaj është më i miri për shtrëngimin e gjirit?
Vaj fenugreek Masazhimi i zonës së gjoksit me vaj fenugreek ndihmon në zgjerimin e indeve të gjirit, duke i shëruar ato dhe duke e bërë gjoksin tuaj më të fortë. Vaji i fenugrekut i përzier me vaj xhenxhefili bën mrekulli në shtrëngimin natyral të lëkurës së gjirit.
Ushtrimet që synojnë pjesën e sipërme të trupit tuaj do t'ju ndihmojnë të forconi muskujt e gjoksit dhe të përmirësoni qëndrimin tuaj, gjë që do t'i bëjë gjoksin tuaj të duket më i guximshëm. Shtypjet, dërrasat, miza e gjoksit dhe shtypjet e gjoksit, në veçanti, do të ndihmojnë në rritjen e bustit tuaj.
Ushtrim. Meqenëse gjinjtë nuk kanë muskuj, nuk mund ta forconi indin e gjirit me ushtrimin. Megjithatë, nën gjinjtë ka ind lidhës fijor dhe muskuj që mund të ushtrohen për të përmirësuar pamjen e përgjithshme të gjoksit tuaj . A mund të ndihmojë ushtrimet në ngritjen e gjoksit të varur?
Push-up është një nga ushtrimet më efektive të peshës trupore. Nuk punon vetëm muskujt e gjoksit, por edhe triceps dhe deltoidet tuaja. Plus, ajo forcon të gjithë bërthamën tuaj . A mund ta ndërtoj gjoksin tim vetëm me shtytje? Push-ups mund të jetë një ushtrim efektiv për të ndërtuar krahët dhe gjoksin edhe pa palestër ose me pothuajse asnjë pajisje.
Vendosni një leckë të ngrohtë dhe të lagur për fytyrën në gjoksin tuaj përpara se të ushqeni me gji. Kjo mund të ndihmojë gjinjtë tuaj të "zhgënjehen", duke rritur rrjedhjen e qumështit. Ose mund të bëni një dush të ngrohtë ose të përdorni një ngrohës të vendosur në nivel të ulët (Asnjëherë mos përdorni një ngrohës në shtrat, sepse mund të bini në gjumë dhe të digjeni veten.
Fizioterapia dhe kontrolli i ushtrimeve. Shumica e rasteve të lehta të luksacionit të patelës (shkalla 1 dhe 2), mund të menaxhohen pa kirurgji. Fizioterapia dhe ushtrimet e kontrolluara mund të përdoren për të ndërtuar muskujt e këmbës dhe për të ndaluar rrëshqitjen e kapakëve të gjurit .
