Një studim i vitit 2010 mbi bruksizmin në 470 njerëz zbuloi se ankthi dhe depresioni ishin të lidhura vazhdimisht me kërcitjen e dhëmbëve Kjo mund të bëjë që dhëmbët tuaj të kërcasin ndërsa jeni të stresuar ose të shqetësuar. Kërcitja e dhëmbëve e lidhur me bruksizmin që vjen nga ankthi ose çrregullimet e panikut po bëhet edhe më e zakonshme me kalimin e kohës.
Cila është simptomë e kërcitjes së dhëmbëve?
Kërcitja e dhëmbëve është një përgjigje fiziologjike ndaj niveleve shumë të larta të ankthit , ashtu si rrahjet e zemrës, presioni i lartë i gjakut dhe nxitimi i adrenalinës. Nëse jeni vazhdimisht nën stres të lartë në punë ose në shtëpi, kërcitja e dhëmbëve mund të jetë një përgjigje ndaj nivelit tuaj të ankthit.
A mund të ndikojë ankthi në dhëmbë?
Efektet anësore të ankthit mund të përfshijnë kërcëllimë dhëmbësh dhe shtrëngim të nofullës, një gjendje e njohur si bruksizëm. Për shkak të ankthit ose problemeve të tjera, disa njerëz kërcasin dhëmbët ose shtrëngojnë nofullën mijëra herë në natë ndërsa flenë.
Si ta ndaloj ankthin e bruksizmit?
Mjetet e jetesës dhe mjetet juridike në shtëpi
- Ul stresin. Dëgjimi i muzikës, marrja e një dush të ngrohtë ose ushtrimet mund t'ju ndihmojnë të relaksoheni dhe mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të bruksizmit.
- Shmangni substancat stimuluese në mbrëmje. …
- Praktikoni zakone të mira të gjumit. …
- Flisni me partnerin tuaj të gjumit. …
- Planifikoni provimet e rregullta dentare.
A është kërcitja e dhëmbëve një tik?
Bruksizmi është zakonisht një efekt i mëvonshëm i një tik motorik, ku muskujt tuaj tikojnë ose dridhen në mënyrë të pavullnetshme. Muskujt e nofullave tuaja mund t'ju bëjnë në mënyrë të pavullnetshme të kërcitni dhëmbët ose të shtrëngoni nofullën.
