12 IDE PËR TË HËNËN PA MISHT PËR TË FILLUAR JAVËN E PUNËS DREJTË
- Tagale me Quinoa Jugperëndimore. …
- Supë me misër pikante. …
- Edamame Burgers me Sriracha Mayo. …
- Chipotle Huevos Rancheros. …
- Kërpudha të mbushura me lakër jeshile, domate dhe djathë. …
- Petët me kungull i njomë me salcë domate pikante. …
- Teriyaki me petë me perime. …
- Kurri i kuq kokosi-thjerrëza.
A mund të hani peshk të hënën pa mish?
A është mirë të hahet peshk? Pavarësisht nga emri i fushatës, E hëna pa mish inkurajon mbështetësit të shkojnë gjithashtu pa peshk.
A mund të hani vezë të hënën pa mish?
A mund të përfshijë e hëna ime pa mish djathë ose vezë? Është zgjedhja juaj nëse do të përfshini djathë apo vezë, por ne ju inkurajojmë të hetoni opsionet me bazë bimore për vaktet tuaja të së hënës.
Si i kaloni të hënat pa mish?
Për të filluar, udhëzimet thonë se më pak se 7% e kalorive tuaja ditore duhet të vijnë nga yndyrat e ngopura dhe 300 mg ose më pak nga kolesteroli. Për t'iu përmbajtur kësaj, nuk do të dëshironit mish të kuq, mish derri, pulë, gjeldeti dhe ndonjë bulmet me yndyrë të lartë (qumësht i plotë ose djathë) në menunë tuaj të së hënës. Kufizoni vezët në 1 në ditë.
A mund të hani pulë të hënën pa mish?
Çfarë mund të hani të hënën pa mish? Epo… jo mish! Kjo përfshin viçin, derrin, qengjin, dhinë, pulën dhe gjelin e detit. Shumica e njerëzve gjithashtu zgjedhin të mos hanë peshk të hënën pa mish.
MEATLESS MONDAY IS A BAD IDEA!
