Logo sq.boatexistence.com

A ndryshojnë kuptimet e fjalëve stërvitje dhe fitnes?

Përmbajtje:

A ndryshojnë kuptimet e fjalëve stërvitje dhe fitnes?
A ndryshojnë kuptimet e fjalëve stërvitje dhe fitnes?

Video: A ndryshojnë kuptimet e fjalëve stërvitje dhe fitnes?

Video: A ndryshojnë kuptimet e fjalëve stërvitje dhe fitnes?
Video: Doni vithe të ngritura dhe kofshë të tonifikuara, provoni këto ushtrime çdo ditë në shtëpi 2024, Mund
Anonim

Ndërsa fjalët ushtrim dhe palestër ndonjëherë përdoren në mënyrë të ndërsjellë, ato në fakt kanë kuptime të ndryshme. Ushtrimi fizik është akti i përmirësimit të trupit përmes lëvizjeve specifike të qëllimshme. Fitnesi ështëaftësia e trupit për të funksionuar në mënyrë efektive dhe efikase gjatë aktivitetit fizik.

Si ndryshon ushtrimi nga aktiviteti fizik?

Aktiviteti fizik është çdo lëvizje që kryhet nga muskujt që kërkojnë energji. Me fjalë të tjera, është çdo lëvizje që bën një person. Ushtrimi është, sipas përkufizimit, lëvizje e planifikuar, e strukturuar, e përsëritur dhe e qëllimshme. Ushtrimi synon gjithashtu përmirësimin ose ruajtjen e fitnesit fizik.

Çfarë i bën këto koncepte të lidhura dhe të ndryshojnë nga njëra-tjetra këto koncepte të ushtrimit të ushtrimeve fizike të ushtrimeve fizike?

"Aktiviteti fizik" i referohet çdo lëvizjeje trupore të prodhuar nga muskujt skeletorë që kërkon konsumim të energjisë "Ushtrimi fizik, " nga ana tjetër, përkufizohet si çdo i planifikuar, i strukturuar, dhe aktivitet fizik sistematik i krijuar për të përmirësuar ose mbajtur një ose më shumë komponentë të aftësisë fizike.

Si e përkufizoni fitnesin fizik?

Ekspertët e përkufizojnë aftësinë fizike si " aftësia e dikujt për të kryer aktivitetet e përditshme me performancë optimale, qëndrueshmëri dhe forcë me menaxhimin e sëmundjeve, lodhjes dhe stresit dhe sjelljes së reduktuar sedentare" Ky përshkrim shkon përtej aftësisë për të vrapuar shpejt ose për të ngritur pesha të rënda.

Cili është ndryshimi midis aktivitetit fizik dhe ushtrimit, citoni situatën ose shembullin?

Aktiviteti fizik është lëvizja që kryhet nga muskujt skeletorë që kërkojnë energji. Me fjalë të tjera, çdo lëvizje që bën është në të vërtetë aktivitet fizik. Megjithatë, stërvitja është lëvizje e planifikuar, e strukturuar, e përsëritur dhe e qëllimshme që synon të përmirësojë ose ruajë aftësinë fizike.

Recommended: