Ndërsa gjumi është i rëndësishëm për shëndetin e njeriut dhe mund të ndikojë në disponimin dhe mirëqenien tuaj, nuk ka asnjë provë të mirë që mungesa e gjumit mund t'ju vrasë drejtpërdrejt, thotë Dr Marshall. Megjithatë, mund të dëmtojë gjykimin tuaj dhe të rrisë rrezikun e vdekjes nga një aksident fatal.
A mund të vdesësh nga përgjumja?
Lodhja dhe humbja e gjumit mund të kenë shumë pasoja, por është shumë e rrallë të vdesësh nga mungesa e gjumit. Thënë kështu, të operosh me pak ose aspak gjumë mund të rrisë rrezikun për të pasur një aksident gjatë vozitjes ose duke bërë diçka potencialisht të rrezikshme.
Sa gjumë mund t'ju vrasë?
Pas vitesh që na paralajmëruan për rreziqet e gjumit shumë të pakët, shkencëtarët tani thonë se shumë sy të mbyllur mund t'ju vrasë. Kudo nga 9 deri në 11 orë në natë ju vendos në zonën e rrezikut. Çdo orë shtesë gjumë gjatë 7 deri në 8 orëve të rekomanduara rrit rrezikun për të vdekur më shpejt se sa pritej, thotë studimi i ri.
A mund të vdesësh nga gjumi gjatë gjithë ditës?
Megjithëse mungesa e gjumit nuk do t'ju vrasë drejtpërdrejt, mund të ndiheni sikur jeni në rrugëdalje nëse jeni duke përjetuar privim të rëndë gjumi. Nëse qëndroni zgjuar për më shumë se 48 orë në fund, ka të ngjarë të përballeni me simptoma intensive fizike dhe mendore, duke përfshirë: Humbjen e kujtesës. Pamundësia për t'u fokusuar në detyrat normale të përditshme.
A shkakton mungesa e gjumit vdekje të hershme?
Njerëzit që flenë për më pak segjashtë orë në natë rrezikojnë vdekjen e parakohshme, kanë pohuar shkencëtarët. "Dëshmi e padyshimtë" e një lidhjeje të drejtpërdrejtë midis gjumit më pak se gjashtë orë në natë dhe vdekjes së hershme u gjet nga shkencëtarët duke analizuar të dhënat nga 16 studime që përfshinin më shumë se 1.5 milionë pjesëmarrës.
