Pirja e verës, birrës ose pijeve të forta gjatë ditës mund t'ju bëjë të ndiheni të përgjumur ose letargjik Nëse nuk keni fjetur mirë një natë më parë, edhe një pije mund t'ju bëjë i përgjumur, veçanërisht nëse pini gjatë një prej kohëve tuaja të zakonshme me energji të ulët - për shembull, pasdite ose vonë në mbrëmje.
Si ndodh që kur pi birrë më zë gjumi?
Kushdo që ka pirë ndonjëherë një ose dy pije, e di se alkooli mund t'ju bëjë vërtet të përgjumur, shumë shpejt. Kjo për shkak se alkooli depreson sistemin nervor qendror. Ka një efekt qetësues që ju ndihmon të relaksoheni dhe ju bën të përgjumur, kështu që ju bini në gjumë më shpejt.
A ndikon pirja e birrës në gjumë?
Studimet që shqyrtojnë efektet e alkoolit në gjumë kanë zbuluar se alkooli redukton kohën e nevojshme për të fjetur (latenca e fillimit të gjumit), rrit sasinë e gjumit të thellë dhe redukton sasia e gjumit REM. Përveç kësaj, pirja e zgjatur mund të çojë në tolerancë ndaj disa prej efekteve të alkoolit.
Cili përbërës i birrës ju bën të përgjumur?
A e rrotulloni dhe rrotulloni shumicën e netëve? Ndërsa marrja e një "të ftohtë" nuk është saktësisht mënyra për të bërë një gjumë të mirë gjatë natës, përbërësi kryesor i birrës- hops-mund të ofrojë vetëm pak ndihmë. Hopsi ka një histori të gjatë për të ndihmuar të pagjumët të gjejnë një lehtësim.
A mund t'ju bëjë birra të shtoni peshë?
Pirja e birrës mund të shkaktojë shtim në peshë të çdo lloji - duke përfshirë yndyrën e barkut. Mbani në mend se sa më shumë të pini, aq më i lartë është rreziku i shtimit në peshë. Duket se pirja e moderuar e një birre në ditë (ose më pak) nuk lidhet me marrjen e një "barku birre ".
