Gjalpi i kikirikut i freskët i bluar bëhet duke bluar kikirikë të pjekur dhe të pakripur, shpesh me pak kripë dhe një ëmbëlsues të përzier për shije. Ai përmban sasi të mëdha yndyrnash të shëndetshme për zemrën dhe lëndë ushqyese thelbësore.
Cili është ndryshimi midis kikirikëve dhe gjalpit të kikirikut?
Kur bëhet fjalë për kalori, gjalpi i kikirikut është pak më i lartë në kalori, që përmban rreth 94 kalori për racion, ndërsa kikirikët përmbajnë rreth 80,5 kalori për racion Kjo ndodh sepse ka disa vaj ose konservues të tjerë që shtohen në gjalpë kikiriku gjatë përgatitjes.
A është gjalpi i kikirikut i bluar i mirë për humbje peshe?
Ndihma në menaxhimin e peshësYndyrnat e shëndetshme në gjalpin e kikirikut quhen acide yndyrore mono të pangopura dhe të pangopura. Këto yndyrna lidhen me një rrezik më të ulët të shtimit në peshë dhe obezitetit kur konsumohen si pjesë e një diete të shëndetshme.
A është gjalpi i kikirikut i bërë nga kikirikë?
Gjalpi i kikirikut është një pastë ushqimore ose përhap i bërë nga kikirikë të bluar, të pjekur në thatë. Zakonisht përmban përbërës shtesë që modifikojnë shijen ose strukturën, të tilla si kripë, ëmbëlsues ose emulsifikues. Gjalpi i kikirikut konsumohet në shumë vende.
A është i mirë për ju gjalpi natyral i kikirikut?
Është mjaft i pasur me lëndë ushqyese dhe një burim i mirë proteinash Është gjithashtu i ngarkuar me fibra, vitamina dhe minerale, edhe pse kjo nuk duket aq e rëndësishme kur merrni parasysh kaloritë e larta ngarkesës. Është shumë mirë të përfshihen sasi të moderuara gjalpi kikiriku në një dietë të shëndetshme.
