Në varësi të moshës dhe ashpërsisë suaj, mund të përmirësoni ose të ktheni kurrizin tuaj Çelësi është të forconi muskujt e sipërm të shpinës, si dhe të reduktoni qëndrimin e kokës përpara dhe të rivendosni kurba e qafës së mitrës. Rritja e tonit të muskujve ndihmon në tërheqjen e shpatullave dhe vendosjen e kokës përsëri në majë të shpatullave.
A është një gunga e përhershme?
Disa njerëz shqetësohen më shumë nga estetika fizike e Dowager's Hump ndërsa të tjerë thjesht duan paksa lehtësim nga dhimbja që shkakton. Lajmi i mirë është që gunga e Dowager-it të trajtohet dhe për disa njerëz, mund të kurohet tërësisht.
Sa kohë duhet për të rregulluar një gunga?
Korrigjimi i qëndrimit është një proces i vazhdueshëm dhe secili i përgjigjet me ritmin e vet. Duke thënë këtë, shumë njerëz që përdorin UPRIGHT GO 2 raportojnë se shohin rezultate në më pak se 14 ditë, duke e bërë atë trainerin më të shpejtë të sjelljes në treg.
A mund të rregullojnë mjekët një gunga?
Kirurgjia zakonisht mund të korrigjojë pamjen e shpinës dhe mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes, por mbart një rrezik mjaft të lartë të komplikimeve. Kirurgjia rekomandohet vetëm për rastet më të rënda të kifozës, ku ndihet se përfitimet e mundshme të operacionit tejkalojnë rreziqet.
A mundet një kiropraktor ta rregullojë gungën?
Kiropraktika shpesh mund të ndihmojë në zgjidhjen e kifozës që shkaktohet nga qëndrimi i dobët. Nëse kifoza juaj është për shkak të traumës ose çështjeve të tjera, kiropraktika ende mund të sigurojë lehtësim shumë të nevojshëm nga shumë nga simptomat tuaja, duke përfshirë dhimbjen dhe ngurtësimin.
