Një nxitim i sheqerit është një përvojë e energjisë së lartë pasi keni ngrënë ose pirë një sasi të konsiderueshme sheqeri në një periudhë të shkurtër kohe, shpesh e lidhur me fëmijët hiperaktivë.
Si ndihet një nxitim i sheqerit?
Simptomat kryesore të hiperglicemisë janë etja e shtuar dhe nevoja e shpeshtë për të urinuar. Simptoma të tjera që mund të shfaqen me sheqer të lartë në gjak janë: Dhimbjet e kokës. Lodhje.
Cilat janë simptomat e rritjes së sheqerit?
Nëse niveli i sheqerit në gjak është shumë i lartë, mund të përjetoni:
- Etje e shtuar.
- Urinim i shpeshtë.
- Lodhje.
- Nauze dhe të vjella.
- gulçim.
- dhimbje stomaku.
- Erë frymore me fruta.
- Një gojë shumë e thatë.
Sa kohë duhet që një nivel i lartë i sheqerit të kalojë?
Disa njerëz zbulojnë se simptomat e tyre zgjasin nga disa ditë deri në disa javë. Ndërsa trupi juaj përshtatet me një dietë me pak sheqer të shtuar me kalimin e kohës dhe marrja e sheqerit të shtuar bëhet më pak e shpeshtë, aq më pak intensive ka të ngjarë të jenë simptomat dhe dëshirat tuaja për sheqer.
Si e qetësoni sheqerin e lartë në gjak?
Hani pak proteina dhe fibra Stabilizoni sheqerin tuaj në gjak duke ngrënë disa proteina dhe fibra me tretje të ngad altë. Nëse nuk e bëni këtë, sheqeri juaj në gjak do të bjerë dhe ju potencialisht do të ndiheni të uritur dhe do të dëshironi të hani përsëri. Opsionet e shkëlqyera të rostiçeri janë një gjalpë molle dhe arra, një vezë e zier fort dhe fistikë, ose humus dhe perime.
