Siç mund ta keni marrë me mend, patate të skuqura dhe salsa nuk janë opsioni më i shëndetshëm. MyFitnessPal raporton se një shportë me patate të skuqura dhe salsa në një restorant është 430 kalori. Kjo shtohet shpejt nëse i hani ato si meze të lehtë para ushqimit kryesor.
A janë patatet e skuqura dhe salsa të mira për dietë?
Diçka tjetër për të cilën duhet të keni parasysh kur blini patate të skuqura tortilla është të zgjidhni ato me përmbajtje të ulët natriumi, pasi shumë kripë mund të rrisë presionin e gjakut. Salsa mund të jetë e dobishme në rritjen e marrjes suaj të perimeve duke minimizuar marrjen e natriumit, yndyrës dhe kalorive.
A është e shëndetshme të hash salsa?
Salsa, nga natyra, është super e shëndetshme Është me pak kalori, me shije të lartë dhe është e përbërë nga perime, nga të cilat njerëzit në të vërtetë nuk priren të hanë aq shumë.. Ju mund të bëni salsa tuajën, por gjithashtu mund të blini salsa vërtet të mirë nga supermarketi nëse nuk keni kohë për të bërë salsa tuajën, gjë që ka të ngjarë.
A janë patatet e skuqura dhe zemra salsa e shëndetshme?
Patatinat dhe salsa janë një ëmbëlsirë meksikane që me të vërtetë mund të shtojë sasinë e kalorive dhe natriumit në vaktin tuaj. Marrja e natriumit është një faktor kryesor rreziku për sëmundjet e zemrës dhe goditjen. Në një restorant tipik meksikan, vetëm 8 patate të skuqura tortilla mund të kenë deri në 120 mg kripë.
A mund të jenë të shëndetshme patatet e skuqura tortilla?
Ndërsa patatet e skuqura tortilla mund të jenë një rostiçeri e kënaqshme krokante, ato nuk janë zgjedhja më e shëndetshme. … Në sasi të mëdha, patate të skuqura tortilla mund të jenë të majme, dhe ato janë të pasura me kripë. Kontrolloni madhësinë e porcionit dhe sa shpesh e hani këtë rostiçeri për t'i përfshirë në një plan ushqimor të shëndetshëm.
