Skapula, ose tehu i shpatullave, është një kockë e madhe në formë trekëndore që shtrihet në pjesën e sipërme të shpinës. Kocka është e rrethuar dhe e mbështetur nga një sistem kompleks muskujsh që punojnë së bashku për t'ju ndihmuar të lëvizni krahun.
A është skapula pjesë e shpinës apo shpatullës?
Scapula: E njohur më shumë si tehu i shpatullave, skapula është një kockë e sheshtë trekëndore e vendosur në pjesën e sipërme të shpinës Ajo lidhet me kockën e klavikulës në pjesën e përparme të trupit. Humerus: Kocka më e madhe e krahut, humerus lidhet me skapulën dhe klavikulën në shpatull.
Si e lehtësoni dhimbjen skapulare?
Lehtësimi i dhimbjes nën shpatullën tuaj
- Pushoni pjesën e sipërme të shpinës nga aktiviteti. Nëse dhimbja juaj përkeqësohet kur bëni disa lëvizje ose aktivitete fizike, si punët e shtëpisë ose ushtrimet, pushoni për një ose dy ditë. …
- Aplikoni akull dhe/ose nxehtësi. …
- Merrni medikamente pa recetë (OTC). …
- Masazhoje atë. …
- Vizitoni një ofrues të kujdesit shëndetësor.
Cili është funksioni skapular?
Skapula është një kockë e rëndësishme në funksionin e nyjës së shpatullave. Ai angazhohet në 6 lloje lëvizjesh, të cilat lejojnë lëvizjen plotësisht funksionale të ekstremiteteve të sipërme, duke përfshirë zgjatjen, tërheqjen, ngritjen, depresionin, rrotullimin lart dhe rrotullimin poshtë.
Çfarë është skapula?
Skapula, ose tehu i shpatullave, është një kockë e madhe në formë trekëndore që shtrihet në pjesën e sipërme të shpinës. Kocka është e rrethuar dhe e mbështetur nga një sistem kompleks muskujsh që punojnë së bashku për t'ju ndihmuar të lëvizni krahun.
