Një pjatë pani puri ka rreth 4 gram yndyrë, nga të cilat 2 gram janë yndyrë të ngopur. Reduktimi i yndyrës do të kërkonte minimizimin e përmbajtjes së vajit në të cilin skuqen puritë. Pra, kur hani pani puri, ju po konsumoni 6% të DV-së me yndyrë prej 65 gramë dhe 10% të DV-së me yndyrë të ngopur prej 20 gramë.
A është pani puri një ushqim i padëshiruar?
Pani Puri, i njohur gjithashtu si Gol Gappa, megjithëse ndihmon në kurimin e ulcerave në gojë, është një burim i kalorive me shumë yndyrë. Chutney e servirur me pani puri gjithashtu mund të shkaktojë probleme në barkun tuaj. Vada në çdo formë si Medu ose Saboodana, janë të skuqura thellë dhe nuk janë të mira për shëndetin tonë.
A është Puri i mirë për shëndetin?
Puri Bhaji
Sido qoftë variacioni, pjata është jashtëzakonisht e pashëndetshme. Puris janë të skuqura dhe patatet nuk janë perimet më të mira për t'u ngrënë në mëngjes. Në vend të kësaj: Zëvendësoni puri bhaji tuaj me një pjatë chapati-bhaji që është shumë më e shëndetshme.
A është Chaat i mirë për humbje peshe?
Chaat është plot me masala të shijshme dhe chutney. Por nëse jeni duke kërkuar të humbni kilogramët e izolimit, atëherë kënaqja me një bisedë mund të të jetë e dëmshme për planin tuaj të dietës Kur jeni në dietë, njerëzit shpesh përpiqen të mbajnë një kontroll mbi marrjen e ushqimit dhe kujdesuni për atë që hanë gjatë ditës.
A mund të humbni peshë me chaat masala?
Nëse jeni në rrugën tuaj drejt udhëtimit për humbje peshe, është koha të kapërceni nocionin se të gjitha ushqimet e buta do t'ju ndihmojnë në humbjen e atyre kilogramëve të tepërt. … Dhe me mend, kjo bisedë miqësore për humbjen e peshës është mjaft e këndshme edhe për qiellzën. Tre përbërësit janë: gjizë (paneer), chana e pjekur dhe chaat masala.
