Si trajtohet koka e lehtë?
- pirim më shumë ujë.
- marrja e lëngjeve intravenoze (lëngjet hidratimi të dhëna përmes venës)
- duke ngrënë ose pirë diçka me sheqer.
- pirja e lëngjeve që përmbajnë elektrolite.
- shtrirë ose ulur për të zvogëluar lartësinë e kokës në raport me trupin.
Cili është shkaku kryesor i marramendjes?
Shkaktarët e marramendjes mund të jenë dehidratimi, efektet anësore të ilaçeve, rënia e papritur e presionit të gjakut, sheqeri i ulët në gjak dhe sëmundjet e zemrës ose goditjet në tru. Ndjenja e mjegullimit, koka e lehtë ose pak e fikët është një ankesë e zakonshme tek të rriturit.
Cili është ilaçi më i mirë për mendjelehtësinë?
Nëse marramendja vjen me nauze, provoni një antihistamine pa recetë (pa recetë), të tilla si meclizine ose dimenhydrinate (Dramamine). Këto mund të shkaktojnë përgjumje. Antihistaminet pa gjumë nuk janë aq efektive.
Çfarë duhet të ha nëse ndihem keq?
Nivelet e ulëta të sheqerit në gjak mund të shkaktojnë marramendje dhe humbje të ekuilibrit. Hani ushqime me çlirim të ngad altë, ushqime me GI të ulët si arrat, fruta të thata, bukë integrale, tërshërë qull integrale, selino dhe gjalpë kikiriku. Proteina e ligët mund të ndihmojë në stabilizimin e sheqerit në gjak, hani më shumë: pulë pa lëkurë, peshk, quinoa dhe elb.
Kur duhet të shqetësohem për mendjelehtësinë?
Në përgjithësi, vizitoni mjekun tuaj nëse përjetoni ndonjë marramendje ose marramendje të përsëritur, të papritur, të rëndë ose të zgjatur dhe të pashpjegueshme. Merrni kujdes mjekësor urgjent nëse keni marramendje të re, të rëndë ose marramendje së bashku me ndonjë nga sa vijon: dhimbje koke e papritur dhe e rëndë.
