Përdorimi i rregullt i një sasie të vogël uthull në dietën tuaj mund të ndihmojë në kontrollin më efektiv të sheqerit në gjak. Studimet kanë treguar se uthulla kontrollon rritjen e sheqerit në gjak pas vakteve të pasura me karbohidrate. Uthulla mund të ndihmojë në parandalimin e majave dhe luginave që mund të shkaktojnë probleme shëndetësore për njerëzit me diabet.
Çfarë i bën uthulla trupit?
Disa studime në kafshë dhe njerëz kanë zbuluar se acidi acetik dhe uthulla e mollës mund të të nxisin djegien e yndyrës dhe humbjen e peshës, të ulin nivelet e sheqerit në gjak, të rrisin ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe të përmirësojnë kolesterolin nivelet (2, 3, 4, 5, 6, 7, 8).
A është mirë të hash uthull çdo ditë?
Ndërsa pirja e uthullës së mollës lidhet me përfitimet shëndetësore, konsumimi i sasive të mëdha (8 ons ose 237 ml) çdo ditë për shumë vite mund të jetë i rrezikshëm dhe është lidhur me nivelet e kaliumit në gjak dhe osteoporoza (20).
Cila është uthulla më e shëndetshme për ju?
Uthull balsamike është një zgjedhje e shkëlqyer për ata që kërkojnë të ruajnë ose ulin nivelet e tyre të kolesterolit. Antioksidantët që gjenden në uthullën balsamike synojnë "qelizat pastruese" që janë toksike për trupin tuaj dhe fryjnë nivelet tuaja të LDL (kolesterolit jo të shëndetshëm).
A është uthulla e mirë për stomakun tuaj?
1. Ai ndihmon në mbështetjen e tretjes së mirë dhe sistemit tonë imunitar Studimet tregojnë se ushqimet e fermentuara, si uthulla, pengojnë enzimat që ju ndihmojnë të tretni niseshtenë, duke lënë niseshte të mjaftueshme për të ushqyer dhe për të inkurajuar rritjen e baktereve të shëndetshme të zorrëve. --e cila është ajo që dëshironi (mendoni tretje më të mirë dhe sistem imunitar më të fortë).
