Përbërësit pure patate: Ju jep më të mirën nga të dy botët - patate niseshte dhe dylli - dhe ato gatuhen bukur përkrah njëra-tjetrës. Edhe pse jeni të mirëpritur të përdorni vetëm një varietet patate, nëse preferoni. … Gjalpë: Kur ha pure patatesh, dal plotësisht dhe dua që ato të kenë shije të këndshme dhe me gjalpë.
Pse janë të mira pureja e patateve?
Pureja e patateve përfiton shëndetin tuaj sepse ato ofrojnë një burim të pasur kaliumi… Konsumimi i kaliumit gjithashtu ndihmon në uljen e presionit të gjakut dhe redukton ndjeshmërinë e trupit tuaj ndaj kripës, kështu që ushqimet e pasura me kalium mund të përfitojnë veçanërisht ata që vuajnë nga presioni i lartë i gjakut.
A është e mirë pureja e patateve për trupin tuaj?
Ata janë të ulëta në yndyrë, të lartë në kalium dhe kanë vetëm 150 kalori për patate/servacion. Këto nuk janë as kalori boshe. Ka vitamina dhe lëndë ushqyese të mëdha në ato kalori. Pra, për sa i përket të ushqyerit dhe kalorive, patatet janë të shkëlqyera për t'u shtuar në dietën tuaj.
Pse pureja e patateve është e keqe për ju?
Patatet shpesh mendohen si një ushqim rehati - të pjekura shumë me gjalpë dhe salcë kosi ose të skuqura në vaj vegjetal. Por kur përgatiten në këto mënyra, ato mund çojnë në shtim në peshë, diabeti dhe sëmundje të zemrës, sipas Shkollës së Shëndetit Publik të Harvardit.
Cila është patatja më e mirë për t'u grirë?
Epo, drejtpërsëdrejti, patatet Yukon Gold janë më të mirat për pure patatesh. Ne i duam ato për pjekje dhe ne bashkë-nënshkruajmë po aq fort për çdo nevojë për pjekje, qofshin ato me ose pa gjeldeti. Po, ata djem! Patatet Yukon Gold kanë mishin më të dendur dhe më uniform të varieteteve të patates.
