Logo sq.boatexistence.com

Pse po qaj kaq shpesh kohët e fundit?

Përmbajtje:

Pse po qaj kaq shpesh kohët e fundit?
Pse po qaj kaq shpesh kohët e fundit?

Video: Pse po qaj kaq shpesh kohët e fundit?

Video: Pse po qaj kaq shpesh kohët e fundit?
Video: Agron ft Kauzza & Tina Qeli - Pse Po Shkon (2019) 2024, Korrik
Anonim

Nëse keni jashtëqitje më shpesh se zakonisht, shanset janë që të keni bërë ndonjë ndryshim në stilin tuaj të jetesës. Për shembull, mund të hani më shumë drithëra, gjë që rrit marrjen e fibrave. Lëvizjet më të shpeshta të zorrëve mund të lidhen gjithashtu me një sëmundje e lehtë, vetëkufizuese që do të kujdeset për veten

A është normale të bësh jashtëqitje më shumë se 4 herë në ditë?

Nuk ka një numër të pranuar përgjithësisht të herëve që një person duhet të derdhëtSi rregull i përgjithshëm, dalja nga tre herë në ditë deri në tre herë në javë është normale. Shumica e njerëzve kanë një model të rregullt të zorrëve: Ata do të bëjnë jashtëqitje pothuajse të njëjtin numër herë në ditë dhe në një kohë të ngjashme të ditës.

A është e keqe dalja më shumë se zakonisht?

Ahuja shpjegoi, Nuk ka një sasi të caktuar të herëve që duhet të bëni jashtëqitjen - është e ndryshme për të gjithë, dhe disa njerëz mund të derdhin jashtëqitje çdo ditë, ndërsa të tjerët mund të bëjnë jashtëqitje çdo ditë. dite tjeter. Gjëja kryesore është të qëndroni të rregullt. Nëse zakonet tuaja të jashtëqitjes duket se befas bëhen pak a shumë të shpeshta, kjo mund të jetë shkak për shqetësim.”

A bëni jashtëqitje më shumë kur humbni peshë?

Dietat e shëndetshme për humbje peshe zakonisht përfshijnë shumë fruta, perime dhe drithëra. Të gjitha këto janë të pasura me fibra. Përfshirja e më shumë fibrave në dietë mund të rrisë peshën e jashtëqitjes dhe të inkurajojë lëvizje më të rregullta të zorrëve. Për shkak të kësaj, një person që ndjek një dietë për humbje peshe mund të ketë lëvizje të zorrëve më shpesh

Kur duhet të shqetësohem për jagat?

Duhet të shqetësoheni nëse jashtëqitjet tuaja janë të kuqe të thellë, ngjyrë gështenjë, të zezë ose "të vonuar", veçanërisht nëse ato kanë një erë të dukshme. Kjo mund të nënkuptojë se ka gjak në jashtëqitje.

Recommended: