Disa studime tregojnë se marrja e suplementeve të kolagjenit për disa muaj mund të përmirësojë elasticitetin e lëkurës, (d.m.th., rrudhat dhe vrazhdësinë), si dhe shenjat e plakjes. Të tjerë kanë treguar se konsumimi i kolagjenit mund të rrisë densitetin në kockat e dobësuara me kalimin e moshës dhe mund të përmirësojë dhimbjet e kyçeve, shpinës dhe gjurit.
A është kolagjeni më efektiv kur merret nga goja?
Shumica e studimeve të kolagjenit janë fokusuar në artritin dhe shërimin e plagëve, dhe shtesat e kolagjenit janë gjetur të jenë efektive. Ndërsa shumë pak kërkime janë bërë në aplikime të tjera, ka të ngjarë që kolageni i marrë nga goja zvogëlon molekulat që çojnë në inflamacion dhe sëmundje.
Cilat janë efektet anësore të marrjes së kolagjenit?
Suplementet e kolagjenit mund të çojnë në efekte anësore, të tilla si një shije e keqe në gojë, urth dhe ngopje. Nëse keni alergji, sigurohuni që të blini suplemente që nuk janë bërë nga burimet e kolagjenit ndaj të cilave jeni alergjik.
A është e sigurt marrja e kolagjenit?
"Ka qenë rreth e qark për shekuj, dhe ka një numër të madh provash që mbështesin përdorimin e sigurt të tij," thotë ajo. Ajo vë në dukje se studimet që shohin se sa mirë funksionon shikojnë edhe efektet anësore. Në përgjithësi, kolageni është treguar të jetë i sigurt, tha Wong.
A mund ta thithni kolagjenin nga goja?
Një numër studimesh kanë treguar se administrimi oral i hidrolizit të kolagjenit (CH) rezulton në përthithjen e di- dhe tri-peptideve. … Kështu, rezultatet treguan se CH absorbohet kryesisht si peptide, të cilat më pas hyjnë në qarkullimin sistemik.
