Ata që morën peptide të kolagjenit përjetuan një përmirësim më të madh në masën dhe forcën e muskujve. Ata gjithashtu humbën më shumë masë yndyrore sesa grupi i placebo. Këto rezultate sugjerojnë se suplementet e kolagjenit mund të mbështesin humbjen e yndyrës trupore duke rritur efektet e stërvitjes me peshë në masën muskulore.
Sa kolagjen më nevojitet në ditë për të humbur peshë?
Një 2,5-15-gram dozë ditore e kolagjenit duket të jetë e sigurt dhe efektive.
A ndihmon kolagjeni me dhjamin e barkut?
Një dietë me pak karbohidrate dhe me pak sheqer, e pasur me kolagjen është mënyra më e mirë për të reduktuar yndyrën e thellë që rrethon organet në barkun tuaj të njohur si yndyra viscerale – kjo është lloji i yndyrës që gjendet më shpesh rreth mesit të trupit.… Këto proteina gjithashtu mund të dëmtojnë prodhimin tuaj natyral të kolagjenit.
A ju bëjnë peptidet e kolagjenit të shtoni peshë?
Epo, përgjigjja e shkurtër është jo, kolagjeni nuk shkakton shtim në peshë Mënyra e vetme për të shtuar peshë është nëse merrni më shumë kalori sesa digjni, dhe kolagjeni nuk përmban kalori të tepërta. Në fakt, çdo qese Absolute Kolagjen përmban vetëm 32 kalori për 10 ml shërbim.
A do t'ju bëjë kolagjeni të shtoni peshë?
Marrja e një suplementi kolagjeni nuk do t'ju bëjë të shtoni peshë Në fakt, mund t'ju ndihmojë në udhëtimin tuaj të humbjes së peshës së bashku me dietën dhe stërvitjen e duhur. Kolagjeni është i dobishëm për kockat, muskujt, flokët, lëkurën dhe thonjtë tuaj. Gjithashtu ndihmon në përmirësimin e shëndetit të zemrës.
