"Murph WOD është një stërvitje heroike e emëruar pas togerit të marinës Michael Murphy", shpjegon Blake Shutterly, një trajner CrossFit në Neo Fifth në NYC. … Vetë stërvitja CrossFit Murph përbëhet nga një vrap një milje, 100 tërheqje, 200 shtytje, 300 mbledhje dhe një vrap tjetër prej një milje, të gjitha të kryera radhazi.
Kush e bëri stërvitjen Murph?
Heroi "Murph" WOD u postua fillimisht në CrossFit.com më 18 gusht 2005 nga Lauren Glassman Në kujtim të togerit të marinës Michael Murphy, 29 vjeç, nga Patchogue, N. Y., i cili u vra në Afganistan më 28 qershor 2005. Kjo stërvitje ishte një nga të preferuarat e Majk dhe ai e quajti atë "Trupi Armor ".
A është stërvitja Murph emëruar pas një ushtari të rënë?
Murphy u vra në luftime ndërsa shërbente në Afganistan. Heroizmi i tij i dha atij Medaljen e Nderit. Para vdekjes së tij, Murphy kishte një stërvitje që ai e quajti " blindimi i trupit". Tani, palestrat anembanë vendit do ta bëjnë stërvitjen për nder të tij, duke e quajtur atë "The Murph ".
A e bëri Mike Murphy Murph?
Murphy luftoi, duke lejuar një anëtar të ekipit të tij (Marcus Luttrell) të arratisej, përpara se të vritej. Për veprimet e tij vetëmohuese, LT. Michael Murphy u pas vdekjes fitoi Medaljen e Nderit të Kongresit më 27 tetor 2007. Ne nderojmë sakrificën dhe kujtimin e tij përmes The Murph Challenge.
Kush ishte Murphy WOD?
Murph është një CrossFit Hero WOD kushtuar togerit të marinës Michael Murphy nga Patchogue, Nju Jork. Murphy u vra në Afganistan më 28 qershor 2005. Murph WOD ishte një nga të preferuarit e Toger Murphy, dhe ai fillimisht e quajti atë Body Armor.
