Disa studime kanë gjetur suplemente orale që përmbajnë përbërës të tillë si kolagjeni dhe acidi hialuronik për të ndihmuar në reduktimin e lëkurës së varur të lidhur me moshën.
A do ta ndihmojë kolagjeni lëkura e varur?
Roli i kolagjenit në trup. Kolagjeni është një proteinë që shërben si një nga blloqet kryesore të ndërtimit për kockat, lëkurën, flokët, muskujt, tendinat dhe ligamentet tuaja. " Kolagjeni është ai që e mban lëkurën tonë nga varja, duke na dhënë atë pamje të shëndoshë dhe rinore," thotë dermatologia Dr. Ohara Aivaz.
A ndihmon kolagjeni në humbjen e peshës së lëkurës?
Mjetet natyrore për të ndihmuar në shtrëngimin e lëkurës gjatë humbjes së peshës përfshijnë: Stërvitje për forcë: Trajnimi me rezistencë ndërton masë muskulore, e cila mund të përmirësojë pamjen e lëkurës së lirshme. Suplementet e kolagjenit: Studimet sugjerojnë se hidroliza e kolagjenit mund të ndihmojë në përmirësimin e niveleve të kolagjenit të lëkurës
Si e mbani lëkurën të shtrënguar kur humbni peshë?
Pirja e ujit është një nga mënyrat më efektive për të mbajtur lëkurën tuaj të shtrënguar gjatë dhe pas humbjes së peshës. Nivelet e hidratimit ndikojnë rëndë në elasticitetin e lëkurës tuaj. Një rutinë e thjeshtë e kujdesit për lëkurën mund të ndihmojë shumë në shmangien e lëkurës së varur. Eksfoloni çdo ditë për të përmirësuar qarkullimin dhe për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës.
Sa kolagjen duhet të merrni për lëkurë të lirshme?
Një përmbledhje e studimeve klinike të vitit 2019 zbuloi se marrja e 2,5–15 gram peptide të kolagjenit të hidrolizuar çdo ditë mund të jetë e sigurt dhe efektive (29).
