Nguhim urinar: Shkaqet tek meshkujt dhe femrat. Hezitimi urinar ndodh kur një person ka vështirësi në fillimin ose mbajtjen e një rryme të urinës. Megjithëse hezitimi urinar është më i zakonshëm tek meshkujt e moshuar për shkak të një prostate të zmadhuar, ajo mund t'i ndodhë kujtdo të çdo moshe.
Pse rrjedha ime e urinës është e paqëndrueshme?
Urinimi me ndërprerje është zakonisht një shenjë e problemit të rëndësishëm themelor të fshikëzës, më shpesh zbrazja jo e plotë e fshikëzës mund të predispozojë për infeksione të traktit urinar, formimin e gurëve të fshikëzës dhe pamjaftueshmërinë renale (dëmtimi i veshkat). Një prostatë e zmadhuar gjithashtu mund të çojë në gjak në urinë.
Si mund ta përmirësoj rrjedhën time të urinës?
Shko me rrjedhën
- Mbajeni veten aktiv. Mungesa e aktivitetit fizik mund t'ju bëjë të mbani urinën. …
- Bëni ushtrime Kegel. Qëndroni në tualet ose uluni në tualet dhe kontraktoni muskulin që ju lejon të ndaloni dhe të filloni rrjedhën e urinimit. …
- Meditoni. Nervozizmi dhe tensioni bëjnë që disa meshkuj të urinojnë më shpesh. …
- Provo zbrazjen e dyfishtë.
Cilat ushqime janë të mira për rrjedhjen e urinës?
Bronicat, boronicat, mjedrat dhe manaferrat e tjera promovojnë shëndetin e traktit urinar dhe sigurojnë mbrojtje kundër infeksionit me një përbërës të rëndësishëm që ndihmon në luftimin e baktereve dhe e mban atë të mos ngjitet në mukozën e mukozës. traktit urinar. Një mënyrë për të futur një sasi të madhe të manave në dietën tuaj është përmes smoothies.
Çfarë e shkakton daljen e ngad altë të urinës?
Dehidratimi është shkaku më i zakonshëm i uljes së prodhimit të urinës. Në mënyrë tipike, dehidratimi ndodh kur jeni të sëmurë me diarre, të vjella ose ndonjë sëmundje tjetër dhe nuk mund të zëvendësojë lëngjet që po humbisni. Kur kjo ndodh, veshkat tuaja mbajnë sa më shumë lëngje që të jetë e mundur.
