Agave mund të jetë pak më e mirë se sheqeri i tryezës për njerëzit që kanë këtë sëmundje, por nuk është domosdoshmërisht një shtesë e shëndetshme në dietë. Më e rëndësishmja, agava është ende një sheqer. Ashtu si me sheqerin e tryezës, shurupin e misrit me fruktozë të lartë dhe sheqernat e tjerë, njerëzit me diabet duhet ta shmangin atë.
Cili është më mirë për diabetikët mj alti apo agave?
Mediat kanë bërë bujë agave për shkak të indeksit të ulët glicemik (GI prej 17) krahasuar me sheqerin e zakonshëm (GI prej 68) apo edhe mj altin (GI midis 60-74 në varësi të shumëllojshmërisë). Ky indeks i ulët glicemik e ka bërë agave të preferuar në mesin e shumë diabetikëve. … Arsyeja për indeksin e ulët glicemik është për shkak të sasisë së lartë të fruktozës.
A mund të hajë një diabetik agave?
Njerëzit me diabet mund të përfitojnë nga indeksi i ulët glicemik i nektarit agave, por mbani në mend se Shoqata Amerikane e Diabetit rekomandon kufizimin e sasisë së nektarit agave në dietën tuaj.
Cili është mj alti agave më i shëndetshëm apo shurupi panje?
Nga pikëpamja ushqyese, nuk ka asnjë "fitues" të vërtetë Për një gjë, kaloritë në sheqer, shurupe, mj altë dhe të ngjashme janë mjaft të krahasueshme. Ndonëse është e vërtetë që disa mund të përmbajnë sasi të vogla vitaminash dhe mineralesh, ato zakonisht hahen në sasi kaq të vogla sa që vështirë se ka rëndësi.
Cili ëmbëlsues është më i mirë për diabetikët?
Stevia është një ëmbëlsues me pak kalori që ka veti antioksiduese dhe antidiabetike. Është miratuar nga Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave (FDA). Ndryshe nga ëmbëlsuesit artificialë dhe sheqeri, stevia mund të shtypë nivelet e glukozës në plazmë dhe të rrisë ndjeshëm tolerancën ndaj glukozës.
