Këta përfshijnë ushqime me niseshte dhe me sheqer Ushqimet me niseshte duhet të përfshihen gjithmonë në çdo vakt, p.sh. bukë, patate, oriz, makarona dhe drithëra. Ushqimet me sheqer përfshijnë ëmbëlsira, biskota, ëmbëlsira dhe pije me gaz. Këto mund të ofrojnë energji të tepërt dhe mund të kenë nevojë të kufizohen nëse jeni mbipeshë.
Cilat ushqime duhet të shmangni nëse keni bronkektazi?
Shmangni kripën e tepërt, sheqerin dhe yndyrat e ngopura dhe hani shumë fibra në formën e frutave, perimeve dhe drithërave integrale.
Cilat ushqime ndihmojnë bronkiektazinë?
Ushqimet më të mira probiotike janë djathërat e kripur, të fermentuar, të vjetruar, kos, kefir, miso dhe lakër turshi Përfshini një porcion me proteina të cilësisë së lartë dy herë në ditë. Shembujt përfshijnë mishin, peshkun, arrat dhe farat, shpendët, bishtajoret dhe djathin. Drithërat dhe perimet me niseshte të pasura me fibra duhet të përfshihen në çdo vakt.
Cilat ushqime janë të dëmshme për mushkëritë?
Ushqime që dëmtojnë mushkëritë që duhen shmangur
- Bukë e bardhë. Duhet të shmangen karbohidratet e thjeshta si buka e bardhë, pasi duhet më shumë punë që mushkëritë t'i metabolizojnë ato. …
- Patate patate. Patatet janë të mbushura me kripë dhe yndyra të ngopura, dy gjëra që janë të dëmshme për shëndetin e mushkërive. …
- Çokollatë. …
- Birrë. …
- Ftohje.
Çfarë mund të bëj për të ndihmuar bronkektazinë time?
Qëndroni të hidratuar, duke pirë shumë ujë për të ndihmuar në parandalimin e grumbullimit të mukusit. Jini të zellshëm për marrjen e medikamenteve orale dhe thithëse dhe kryerjen e teknikave të pastrimit të mukusit çdo ditë. Qëndrimi i përditësuar për vaksinat. Merrni antibiotikë për një deri në dy javë gjatë shpërthimeve.
