Administrimi i magnezit, i njëkohshëm me kaliumin, ndihmon indet rimbushjen të kaliumit. Prandaj, ne supozuam se kombinimet e këtyre kationeve do të ulnin presionin e gjakut.
Kur duhet të marr magnez dhe kalium?
Merrni suplemente të kaliumit dhe magnezit menjëherë pas ngrënies ose me ushqim Ndiqni etiketën se sa shpesh duhet ta merrni. Numri i dozave që merrni çdo ditë, koha ndërmjet dozave dhe sa kohë e merrni do të varet nga barnat që ju janë përshkruar dhe gjendja juaj.
A keni nevojë për magnez për të përthithur kaliumin?
Magnezi ndihmon në transportimin e joneve të kalciumit dhe kaliumit brenda dhe jashtë qelizave. Mund të kontribuojë gjithashtu në përthithjen e këtyre mineraleve të rëndësishëm.
Cilat janë përfitimet e marrjes së kaliumit dhe magnezit?
Luan një rol në metabolizmin tonë, dhe qelizat përdorin magnez për të transportuar jonet e kalciumit dhe kaliumit nëpër muret qelizore. Nivelet e shëndetshme të magnezit janë çelësi për funksionin nervor, tkurrjen e muskujve, rrahjet e zemrës dhe kockat e shëndetshme.
A mundet marrja e magnezit të ulë kaliumin tuaj?
Mungesa e magnezit shoqërohet shpesh me hipokaleminë Mungesa e njëkohshme e magnezit përkeqëson hipokaleminë dhe e bën atë refraktare ndaj trajtimit me kalium. Këtu është shqyrtuar literatura që sugjeron se mungesa e magnezit përkeqëson humbjen e kaliumit duke rritur sekretimin distal të kaliumit.
