Përmbajtje:
- Ku gjendet vitamina C?
- Ku gjendet më shumë vitamina C?
- A gjendet vitamina C në natyrë?
- Si mund ta rris vitaminën C në trupin tim?
Video: A u gjet vitamina C?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-10 06:43
Vitamina C dhe Vitamina C e trupit gjendet në ushqime të ndryshme, duke përfshirë fruta agrume si portokall, limon dhe grejpfrut; në perimet jeshile si spinaqi, brokoli dhe lakra; dhe në domate dhe patate.
Ku gjendet vitamina C?
Agrumet, domatet dhe lëngu i domates, dhe patatet janë kontribuesit kryesorë të vitaminës C në dietën amerikane [8]. Burime të tjera të mira ushqimore përfshijnë specat e kuq dhe jeshil, kivi, brokoli, luleshtrydhet, lakrat e Brukselit dhe pjepërin (shih tabelën 2) [8, 12].
Ku gjendet më shumë vitamina C?
Perimet me burimet më të larta të vitaminës C përfshijnë:
- Brokoli, lakrat e Brukselit dhe lulelakra.
- Speca jeshil dhe i kuq.
- Spinaq, lakër, zarzavate rrepë dhe zarzavate të tjera me gjethe.
- patate të ëmbla dhe të bardha.
- Domate dhe lëng domate.
- kungull dimëror.
A gjendet vitamina C në natyrë?
Agrumet si portokalli, kivi, limoni, guava, grejpfruti dhe perimet si brokoli, lulelakra, lakrat e Brukselit dhe specat janë burime të pasura natyrore të vitaminës C. Fruta të tjera të pasura me vitaminë C përfshijnë papaja, pjepër dhe luleshtrydhe.
Si mund ta rris vitaminën C në trupin tim?
4 Mënyra të thjeshta për të marrë më shumë vitaminë C
- Hani frutat dhe perimet tuaja të gjalla sa herë që të jetë e mundur. Kur i gatuani, ju zhveshni ushqimin nga disa nga lëndët ushqyese të tij jetike. …
- Mbani një tas me fruta të pasura me vitaminë C në shtëpi për të ngrënë. …
- Kaloni një drekë të lehtë me një anë të crudité. …
- Hani më shumë perime të fermentuara.
Recommended:
Kur dhe ku u gjet ytriumi?
Sfondi. Ytria (Y), një tokë që përmban ittrium u zbulua në 1794 nga Gadolin. Ai u gjet në një gurore të vendosur në Ytterby në Suedi. Ky vend nxori disa minerale të pazakonta që përmbajnë toka të rralla dhe elementë të tjerë . Ku u gjet ittriumi?
Për faqen nuk u gjet?
Këto gabime mund të ndodhin kur dikush shfleton në një URL që nuk ekziston në faqen tuaj - ndoshta dikush ka shkruar gabim një URL në shfletues, ose dikush ka shkruar gabim një URL lidhjeje. Nëse është një gabim shumë i zakonshëm, mund të krijoni një ridrejtim për të.
Ku u gjet guri i moabit?
Shembulli më i njohur i alfabetit moabit është nga guri Mesha', ose Moabit, (Louvre, Paris), i cili u zbulua në vitin 1868 në Dibon, në lindje të Detit të VdekurGuri mban një mbishkrim me 34 rreshta të Meshaʿ, mbretit të Moabit, që daton nga mesi i shekullit të 9-të para Krishtit .
A u gjet ndonjëherë mallory?
Dave Hahn/ Getty ImagesEshtrat e George Mallory siç ishin u gjetën në malin Everest në vitin 1999 … Sipas të mbijetuarve të ekspeditës së ngjitjes së vitit 1924, Mallory mbante një aparat fotografik në dokumentoni suksesin e tij dhe të Irvine, nëse ata arrijnë majën, por asnjë aparat nuk është gjetur kurrë .
U gjet vajza e djemve të pianos?
Pothuajse një muaj pasi vajza e bashkëthemeluesit të The Piano Guys, Jon Schmidt, 21-vjeçarja Annie Schmidt u zhduk në Oregon, është konfirmuar se ajo vdiq gjatë shëtitjes. Trupi i Schmidt-it më të ri u gjet në fund të një shkëmbi poshtë pikës Munra në grykën e lumit Kolumbia .
