Përveç ndryshimeve dietike, nuk ka asnjë trajtim të caktuar për njerëzit me intolerancë ndaj histaminës. Megjithatë, një ose më shumë nga metodat e mëposhtme mund të ndihmojnë: marrja e antihistamines. duke marrë suplemente enzimë DAO.
Sa kohë duhet për të kuruar intolerancën ndaj histaminës?
Për një intolerancë ndaj histaminës, ja çfarë mund të prisni për dietën eliminuese: Duhen rreth tre deri në katër javë që histaminat të pastrojnë indet në trupin tuaj, kështu që ju duan të eliminojnë plotësisht ushqimet me përmbajtje të lartë histamine për të paktën 21 ditë. Më pas, rifutni ngadalë një ushqim të vetëm për një javë në të njëjtën kohë.
A mund të shëroheni nga intoleranca ndaj histaminës?
Ndërsa shërimi i intolerancës ndaj histaminës kërkon një shkak rrënjësor, qasjen e mjekësisë funksionale, mund të gjeni një lehtësim pas një diete me dietë me nivel të ulët të histaminësEliminimi i ushqimeve që janë të larta në histaminë mund të zvogëlojë sasinë e histaminës në gjakun tuaj që trupi juaj duhet të eliminojë.
Cilat janë simptomat e niveleve të larta të histaminës?
Histamina lidhet me përgjigjet dhe simptomat e zakonshme alergjike. Shumë prej tyre janë të ngjashme me ato nga intoleranca ndaj histaminës.
Simptomat e intolerancës ndaj histaminës
- dhimbje koke ose migrenë.
- kongjestion i hundës ose probleme me sinuset.
- lodhje.
- koshere.
- çështjet e tretjes.
- cikël menstrual të parregullt.
- të përzier.
- të vjella.
Si mund ta mposhtni intolerancën ndaj histaminës?
- Suplement me l-glutaminë, aloe, DGL ose suplemente të tjera shëruese të zorrëve.
- Shmangni alergenet e zakonshme ushqimore.
- Merrni shtame probiotiku që ulin prodhimin e histaminës. Lactobacillus rhamnosus dhe bifidobacter mund të ulin prodhimin e histaminës ndërsa rasti i lactobacillus mund ta rrisë atë.
