Qumështi i kokosit është një ushqim i shijshëm, ushqyes dhe i gjithanshëm që gjendet gjerësisht. Mund të bëhet lehtësisht edhe në shtëpi. Është plot me lëndë ushqyese të rëndësishme si mangani dhe bakri. Përfshirja e sasive të moderuara në dietën tuaj mund të forcojë shëndetin tuaj të zemrës dhe të sigurojë përfitime të tjera gjithashtu.
Pse qumështi i kokosit është i keq për ju?
Qumështi i kokosit përmban nivele të larta të kalorive dhe yndyrave Konsumimi i tepërt i qumështit dhe ngrënia e një diete të pasur me karbohidrate mund të rezultojë në shtim në peshë. Qumështi i kokosit përmban gjithashtu karbohidrate të fermentueshme. Këto mund të shkaktojnë probleme të tretjes, të tilla si diarre ose kapsllëk, te njerëzit me sindromën e zorrës së irrituar.
A është qumështi i kokosit më i shëndetshëm se qumështi i zakonshëm?
Kur bëhet fjalë për qumështin e kokosit kundrejt qumështit, qumështi i kokosit ka më pak lëndë ushqyese se qumështi i qumështit. Ndërsa shumë marka të qumështit të kokosit ofrojnë kalcium, vitaminë A, vitaminë B12 dhe vitaminë D, këto lëndë ushqyese janë të gjitha të forcuara.
A është qumështi i kokosit anti-inflamator?
Vetitë anti-inflamatore
Qumështi i kokosit ndihmon në reduktimin e dhimbjeve dhe inflamacionit të kyçeve Sheqeri njihet si pro-inflamator. Zëvendësimi i qumështit të kokosit si ëmbëlsues mund të ketë rezultate të jashtëzakonshme për ata që vuajnë nga sëmundje inflamatore autoimune si artriti reumatoid dhe artriti lupus.
A është qumështi i kokosit apo i bajames më i shëndetshëm?
Ju mund të shihni nga shënimet e mësipërme se qumështi i konservuar i kokosit është shumë i lartë në kalori dhe yndyrë, kështu që është më mirë të përdoret në sasi më të vogla. Qumështi i arrës së kokosit në karton (gjendet në seksionin në frigorifer) dhe qumështi bajame janë më të ulëta në kalori dhe yndyrë, me më pak karbohidrate ose proteina se qumështi i konservuar i kokosit.
