Me pak fjalë – po Qumështi i tërshërës është i shëndetshëm dhe i mirë për ju Është i pasur me proteina dhe përmban një sërë lëndësh të tjera ushqyese. “Qumështi i tërshërës është i mbushur plot me fibra dhe proteina me bazë bimore dhe promovon një sistem të shëndetshëm tretës”, thotë dietologia Mina Khan, themeluesja e Formulate He alth.
Sa i shëndetshëm është qumështi i tërshërës?
Me pak fjalë – po Qumështi i tërshërës është i shëndetshëm dhe i mirë për ju. Është i pasur me proteina dhe përmban një sërë lëndësh të tjera ushqyese. “Qumështi i tërshërës është i mbushur plot me fibra dhe proteina me bazë bimore dhe promovon një sistem të shëndetshëm tretës”, thotë dietologia Mina Khan, themeluesja e Formulate He alth.
Pse qumështi i tërshërës është i keq për ju?
Me pak fjalë – po Qumështi i tërshërës është i shëndetshëm dhe i mirë për juËshtë i pasur me proteina dhe përmban një sërë lëndësh të tjera ushqyese. “Qumështi i tërshërës është i mbushur plot me fibra dhe proteina me bazë bimore dhe promovon një sistem të shëndetshëm tretës”, thotë dietologia Mina Khan, themeluesja e Formulate He alth.
A është qumështi i tërshërës i shëndetshëm për humbje peshe?
Ajo që është e qartë është se procesi që e kthen tërshërën në qumësht tërshërë transformon niseshte komplekse në m altozë, një sheqer i thjeshtë. Më shumë karbohidrate të rafinuara, si m altoza, janë më keq për ju sesa karbohidratet komplekse. Ato shkaktojnë një rritje më të madhe të niveleve të glukozës dhe insulinës në gjak, gjë që ju nuk e dëshironi.
A është qumështi i tërshërës më i shëndetshëm se qumështi i zakonshëm?
Për shkak se është i ulët në kalori (130 për filxhan), yndyrë dhe sheqer, por i lartë në proteina dhe ka fibra, qumështi i tërshërës është një zëvendësues i shkëlqyer i qumështit nëse po provoni për të hequr disa kilogramë. Është një zgjidhje ideale për këdo që është intolerant ndaj laktozës, ka alergji ndaj arrave ose është i shqetësuar për përdorimin e hormoneve në qumështin e qumështit.
