Hulumtimet sugjerojnë që nëse pini qumësht të skremuar, organik është më i miri. Vjen nga lopët e ushqyera me bar. Qumështi i tyre është më i pasur me lëndë ushqyese dhe ka më shumë acide yndyrore omega-3.
Cili lloj qumështi është më i shëndetshmi?
7 opsionet më të shëndetshme të qumështit
- Qumësht kërpi. Qumështi i kërpit është bërë nga farat e bluara, të njomura të kërpit, të cilat nuk përmbajnë përbërësin psikoaktiv të bimës Cannabis sativa. …
- Qumësht tërshërë. …
- Qumësht bajame. …
- qumësht kokosi. …
- Qumështi i lopës. …
- Qumësht A2. …
- qumësht soje.
A është qumështi i skremuar i keq për ju?
Hulumtimet e fundit zbulojnë se qumështi i skremuar nuk mund të jetë domosdoshmërisht alternativa më e shëndetshme. Po, është më i ulët në yndyrë dhe kalori se qumështi i plotë, dhe pak më i lartë në kalcium, por disa ekspertë sugjerojnë se yndyra e ngopur në qumësht nuk mund të jetë problem për shëndetin e zemrës.
Cili qumësht është më i miri për humbje peshe?
Përfundimi
Qumështi i lopës është alternativa më e mirë për shumicën e njerëzve, pasi është një burim i rëndësishëm proteinash dhe kalciumi. Ata që përpiqen të humbin peshë duhet të kalojnë në qumësht me yndyrë të reduktuar ose të skremuar. Njerëzit që janë intolerantë ndaj laktozës duhet të zgjedhin qumështin pa laktozë.
A është pirja e qumështit të skremuar e mirë për humbje peshe?
I mbushur me disa lëndë ushqyese jetike duke përfshirë kalciumin, vitaminën A, fosforin, vitaminën D, vitaminën B12 dhe antioksidantin selenium, qumështi i skremuar është i dobishëm për shëndetin kardiovaskular dhe menaxhimin e peshës.
