Mbëzimi i gishtit të këmbës dhemb shumë sepse po përplasni një sipërfaqe të vogël me një forcë të barabartë me 2-3 herë peshën tuaj trupore. Pastaj një grup mbaresash nervore të quajtur nociceptorë lëshojnë një sinjal rreziku në trurin tuaj.
Si mund të ndaloni që një gisht i këputur të lëndohet?
Trajtime në shtëpi për gishtin e shpuar
- Pusho. Ndaloni së përdoruri gishtin e këmbës, shtrihuni dhe lëreni trupin tuaj të shërohet.
- Akull. Përdorni akullin për të mpirë dhimbjen dhe për të reduktuar ënjtjen. …
- Ngjeshje. Mbështilleni gishtin tuaj, ose të gjithë fundin e këmbës dhe gishtërinjve, me një fashë elastike për të siguruar mbështetje dhe për të mbajtur nën kontroll ënjtjen.
- Lartësia.
Sa e dëmton të thuash gishtin e këmbës?
Gishtat e ngulitura mund të lëndojnë shumë, edhe kur lëndimi nuk është serioz Kjo ndodh sepse ka shumë nerva në gishtin e këmbës, duke përfshirë dy nerva në të dyja anët. Ka pak yndyrë për të qetësuar gishtat e këmbëve, gjë që mund të intensifikojë dhimbjen dhe të rrisë rrezikun e lëndimeve të tilla si mavijosje e kockave dhe fraktura.
Çfarë do të thotë të thumbosh gishtin e këmbës?
: të lëndosh gishtin e këmbës duke e goditur kundër diçkaje.
Sa kohë duhet për t'u shëruar një gisht i shpuar?
Kjo mund të nënkuptojë të qëndroni jashtë këmbëve dhe të mos vishni këpucë shtrënguese për disa ditë. Kur kujdeseni siç duhet, një gisht i thyer mund të shërohet në rreth katër deri në gjashtë javë. Mjeku juaj mund t'ju rekomandojë gjithashtu që të merrni disa ilaçe kundër dhimbjes, si dhe të provoni taping.
