Një dietë e shëndetshme gjatë gjithë jetës promovon rezultate të shëndetshme të shtatzënisë, mbështet rritjen normale, zhvillimin dhe plakjen, ndihmon në ruajtjen e një peshe të shëndetshme trupore dhe zvogëlon rrezikun e sëmundjeve kronike që çojnë në shëndeti dhe mirëqenia e përgjithshme.
Pse na duhet ushqimi?
Ushqyerja është një pjesë kritike e shëndetit dhe zhvillimit. Ushqimi më i mirë lidhet me përmirësimin e foshnjave, shëndetin e fëmijës dhe nënës, sistemet më të forta imunitare, shtatzëninë dhe lindjen më të sigurt, rrezikun më të ulët të sëmundjeve jo të transmetueshme (si diabeti dhe sëmundjet kardiovaskulare) dhe jetëgjatësinë. Fëmijët e shëndetshëm mësojnë më mirë.
Cilat janë 3 arsyet pse të ushqyerit është i rëndësishëm?
Ka shumë përfitime për të pasur një dietë ushqyese. Më poshtë janë 10 arsye:
- Ushqyerja e mirë përmirëson mirëqenien. …
- Është e shtrenjtë të jesh i pashëndetshëm. …
- Ju ndihmon të menaxhoni një peshë të shëndetshme. …
- Ruan sistemin tuaj imunitar. …
- Vonon efektet e plakjes. …
- Ju jep energji. …
- Redukton rrezikun e sëmundjeve kronike.
Cila është rëndësia e lëndëve ushqyese në trupin e njeriut?
Lëndët ushqyese janë karburanti që na duhet për të mundësuar trupin të shpërbëjë ushqimin dhe më pas ta përdorë atë në trup për të riparuar dhe ndërtuar qelizat dhe indet, që në thelb është metabolizmin.
Pse na duhet klasa 10 e ushqyerjes?
Ushqyerja është e nevojshme për një organizëm për qëllimet e mëposhtme: Ushqyerja është e nevojshme për rritjen e qelizave të reja dhe zëvendësimin ose riparimin e qelizave të konsumuara Të ushqyerit jep energji për të ndryshme proceset metabolike në trup. Të ushqyerit kërkohet për të prodhuar rezistencë ndaj sëmundjeve të ndryshme.
